Kakav su doping uzeli ruski moćnici?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass i drugi jaki su ljudi koji su ušli u historiju svjetskog sporta. Njihova imena postala su sinonim za rusku snagu i duh, izdržljivost i neumornost. Kao i kod svih sportista, jedan od najvažnijih sastojaka za uspeh dizača tegova je njihova ishrana. Šta su jeli i na šta su se oslanjali ruski junaci?

Na prirodnim proizvodima

Rvač i atletičar Ivan Poddubny, na Zapadu prozvan ruski medvjed, volio je jednostavnu, ali zdravu hranu. Kako se prisjetila njegova nećakinja Maria Sobko, kada je Poddubny došao u blagovaonicu, prvo što je učinio bilo je da zatraži bogat boršč. Nakon prve porcije mogao je naručiti drugu, pa treću.

Rvač je jako volio mliječne proizvode i jaja. Prema savremenicima, veliki ruski sportista mogao je da pojede desetak kuvanih jaja odjednom. Ali ovo je najvažniji izvor proteina. Poddubny je također ležao na kaši, mogao je piti više od tri litre mlijeka dnevno. Ivan Maksimovič je veoma volio da prereže veknu hleba na dva dela i da na njih namaže pola kilograma putera. Takva ishrana je obezbedila mnogo kalorija neophodnih za organizam.

Povrće je bilo najvažnija komponenta ishrane sportista. A najomiljenija od njih bila je rotkvica. Poddubny je čak zamolio svoju sestru da mu pošalje paket sa ovim povrćem u Sjedinjene Države, gdje je 1925. s uspjehom bio na turneji, šokirajući publiku činjenicom da je lako pobjeđivao sportiste koji su bili 10, 20, a ponekad i 30 godina mlađi od njega..

Prirodni biljni sastojci podržavaju proizvodnju testosterona koji je potreban sportisti. Teško je povjerovati, ali Poddubny, koji je imao 120 kilograma, bio je vegetarijanac. Nije prepoznao meso, iako je imao ogroman apetit.

Bez mesa, alkohola i pušenja

Ni drugi ruski moćnik, Ivan Lebedev, nije jeo meso. Givačar, direktor cirkusa, rvač i sudija raznih takmičenja, organizovao je prvenstvo Rusije u rvanju grčko-rimskim jezikom.

Strongman je uvijek savjetovao svoje studente i druge sportiste da ne jedu meso, koje, prema njegovim riječima, "unosi trule produkte raspadanja u organizam". Alkoholna pića i pušenje takođe ne vole. Ali preporučio je da se oslonite na jaja i pijete više toplog mlijeka sa šećerom.

Bez mesa nigde

Ali za poznatog cirkuskog sportaša Georga Gackenschmidta, koji je osvojio više od tri hiljade pobjeda u borbama od 1889. do 1908., naprotiv, meso je bilo jedan od glavnih elemenata sportske prehrane. Dijetu za ruskog lava razvio je doktor iz Sankt Peterburga Vladislav Kraevsky, koji je preuzeo pokroviteljstvo nad jakim čovjekom.

Kraevsky je hranio ruskog lava strmom mesnom juhom, za čiju je pripremu jedne porcije (jedan tanjir) utrošeno 4-5 kilograma bikovog mesa. Na takvoj dijeti, zajedno s osnovnim treningom, Gackenschmidt je za nekoliko mjeseci zvučao 12 centimetara u grudima i, prema jednoglasnom mišljenju njegovih savremenika, počeo je podsjećati na lik Herkula.

Sam sportista je o svojoj ishrani rekao da meso u njoj čini tek trećinu, sve ostalo je biljna hrana. Osim mesnih jela, preporučio je konzumaciju veće količine mlijeka i izbjegavanje začinjene hrane, a još više alkoholnih pića (kao i pušenja), a umjesto šećera tu je sušeno voće.

Alexander Zass, nadimak Nevjerovatni Samson, također je potpuno napustio pušenje i alkohol. Sportista je bio zagovornik izometrijskih vježbi, u kojima se ljudsko tijelo opire nepokretnom objektu. U Engleskoj, gde je otišao 1924. godine, Samson je dobio titulu "Najjačeg čoveka na planeti".

Povezani članak: Alexander Zass: ruski Samson

Više holesterola

Šta je osim ljubavi prema sportu ujedinilo ove izuzetne sportiste? Svi su jeli prirodnu hranu bogatu holesterolom. Ovo organsko jedinjenje se nalazi u izobilju u namirnicama kao što su jaja, sir, mlijeko, kajmak, pavlaka, puter, svježi sir i mnoge druge. Kolesterol je taj koji pomaže u proizvodnji testosterona, koji je direktno odgovoran za rast mišićne mase.

Dakle, poznati ruski moćnik - Sergej Elisejev - učinio je mlijeko i mliječne proizvode glavnim elementom svoje sportske prehrane. Više je volio mliječnu kašu i jogurt.

Nivo testosterona u organizmu se takođe povećava zbog odbacivanja alkohola i duvana. Kada pušite, ugljični monoksid se oslobađa u krvotok, što smanjuje sposobnost tijela da pretvori kolesterol u testosteron.

Era sintetike

Tako su konvencionalni proizvodi igrali značajnu ulogu u dostignućima velikih ruskih sportista. Testosteron i druge supstance neophodne za rast mišićne mase junaci su dobijali iz prirodne hrane.

U međuvremenu, još u drugoj polovini 19. veka u Evropi su počeli eksperimenti na proizvodnji sintetičkog testosterona. Ali prva svjetska injekcija testosteron propionata napravljena je tek kasnih 1930-ih.

Godine 1956. stvoren je anabolički steroid Dianabol. Od tog trenutka, lijekovi za umjetnu izgradnju mišića postali su široko rasprostranjeni u svjetskom sportu.