45+ Kako ne poludjeti u stisku doma i zadržati vezu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Intervju sa Vadimom Kočkinom, pobednikom takmičenja Lideri Rusije specijalizovanog za zdravstvo, u kojem je izneo lične primere kako se ne svađati sa voljenima tokom dugog karantina, izazvao je interesovanje mnogih. Stoga nastavljamo sa razgovorima o problemima trenutne karantinske krize.

Direktor Odeljenja za "Onkologiju" grupe kompanija "R-Pharm", pobednik takmičenja "Lideri Rusije" u specijalizaciji "Zdravstvo" Vadim Kočkiniskreno želi da pomogne porodicama kojima je nedostajao jedan dan strpljenja, jedna riječ "izvini", jedan zajednički cilj da zajedno izađu iz karantina, a ne sami.

V prvi diointervju IA REGNUMpokušao je prikupiti samo praktične savjete kako da se snađu u jednom stanu za najbliže ljude u uslovima duže izolacije. A sada ćemo govoriti o preporukama za interakciju s drugim rođacima, koje je junak intervjua lično provjerio "na sebi" i "na svoju ruku". Štaviše, ne samo u periodu karantina, već i tokom dugog života nekoliko generacija porodice zajedno.

Pobjednik takmičenja Lideri Rusije u specijalizaciji Zdravstvo Vadim Kočkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadime Jurijeviču, prethodni put ste dali praktične savjete kako da ispravite greške u odnosima u takozvanoj "maloj porodici" (muž, žena, djeca u istom stanu ili kući, ili na selu). Nadamo se da su ove informacije pomogle čitaocima. Ali šta ako je bilo više bliskih rođaka koji su se izolovali tokom dugog karantina?

Vadim Kočkin: Prije svega, naravno, ovdje ćemo razgovarati o odnosima sa našim majkama i očevima, bakama i djedovima - o njima uglavnom mogu pričati satima. Oni su svojim primjerom uvelike utjecali na moj život. Moram odmah reći da nije važno gdje sada žive: sa vama ili odvojeno.

Prvo, zapamtite sebe kao dijete. Desilo se? Sada da počnem ovaj dio intervjua jednom definicijom. Kada prestajemo biti “djeca” i postajemo “odrasli”? Nažalost, kada naši roditelji odu… Razmislite o tome i sada možete zatvoriti ovaj dio rasprave i preći na treći. Jer svi smo voljeli, volimo i voljet ćemo svoje roditelje, bez obzira na njihove i naše godine, kada nas psuju ili smo u "strašnoj" uvredi na njih. Jednostavno ih volimo. Oni su čuvari našeg djetinjstva … A mi ćemo im sve oprostiti. Ponekad je kasno… Zato hajde da se prestanemo vrijeđati na njih i razmislimo kako da im karantin učinimo mirnijim i zanimljivijim.

IA REGNUM: Kako tačno?

Vadim Kočkin: Ako vaši roditelji žive sa vama, oni jednostavno moraju da imaju svoje prostorije. Najvjerovatnije ćemo, nažalost, pričati samo o našim majkama. Prosječan životni vijek za muškarce u Ruskoj Federaciji je manji od 70 godina, a za žene oko 80 godina. Bolje im je da budu bliže kuhinji ili kupatilu, jer ustaju vrlo rano ili usred noći i neće brinuti da će nekoga probuditi. Nemojte biti pohlepni, dajte im bolje mjesto! Po mogućnosti zajedno sa svojim stvarima, a po mogućnosti namještajem iz njihovog starog stana. Bilo stolica ili krevetac, podna lampa.

Njima je zaista potrebna veza sa životom kada ste vi bili mladi, a oni su mladi. Ovo je njihovo mjesto moći. Ako to nije slučaj, neka na ovom području bude nekoliko uokvirenih fotografija. Njihovi roditelji, ti si sa njima, oni su sa svojim unucima. Tri do pet fotografija. Nemojte biti lijeni, napravite ih A4 ili malo manje. Stavite nekoliko porodičnih albuma vaše djece. Još bolje, paket fotografija u koverti i zamolite ih da ih sortiraju i napišu kada i gdje su snimljene. Zadatak za dodjelu je spreman! Tu je i zgodna tema - sortiranje poklon kartica iz prošlog XX vijeka. Siguran sam da ih i dalje čuvaju.

Neka imaju i svoj televizor. Ali sa bežičnim slušalicama. Najvjerovatnije i sami već gledate filmove samo sa računara ili tableta. Moja mama ima preko 70 godina. I ona ne zna da se služi kompjuterom (tačnije, ne želi), ali oni maestralno rukuju TV programom sa 100 kanala i daljinskim upravljačem! I voli da gleda filmove "uživo" uz reklame, jer možete gunđati na njihovu količinu i kvalitet.

IA REGNUM: Osim atmosfere udobnosti, važna je i komunikacija.

Vadim Kočkin: Komunikacija je sledeći deo uspešnog života roditelja u istoj kući sa vama, ali još uvek ne. I sa njihovim djevojkama i prijateljima. Naučite voljene kako da koriste par video razgovora sa telefona, pomozite im da popune brojeve svih prijatelja. Ali opet - sa udobnim slušalicama. Siguran sam da tvoji roditelji već imaju tvoj stari iPhone ili Android. Bolje je staviti "stolicu za pregovore" na balkon i imat ćete nekoliko sati svaki dan da riješite svoje radne probleme i niko vas neće naučiti da sjedite tako blizu monitora ili da ne možete sjediti uz "kutiju" “a to je izuzetno opasno! Da čistite na pogrešan način, a kuhanje je monstruozno!

IA REGNUM: Pa, sredili smo životni prostor roditelja u karantinu, riješili problem njihove komunikacije sa prijateljima. Ali i dalje vam treba neka druga vrsta zaposlenja?

Vadim Kočkin: Zaista uopšte nije teško. Postoje tri cool trika:

• Povjerite im kuhanje obroka za cijelu porodicu, što su oni uvijek radili najbolje i svima se svidjelo. Boršč, čorba od kupusa, kaša, pite, palačinke - nema veze. Ali ne češće od jednom sedmično, po mogućnosti vikendom.
• Dajte im priliku da sami kuhaju od proizvoda koje sami traže da kupite. Nemojte se svađati s njima oko liste. Samo kupi. I dajte im dnevno određeno vrijeme za kuhanje u kuhinji. Jer domaćica u kuhinji treba da bude sama.
• Zabilježite nešto u stanu. Struja, potrošnja vode, zalihe hrane… Ili neki dio vaših kućnih poslova: brisanje prašine, peglanje itd. Rado će vam pomoći. Ne zaboravite ih samo pohvaliti za njihovu pomoć!

I tek sada smo došli do lične komunikacije! Imajte na umu da niste imali nikakvih svađa ili svađa dok su vaši roditelji bili zauzeti sobom. Uveče na prozoru svi pijete čaj u kuhinji. Sada pitajte: koga su zvali danas, ili kakvo je vrijeme bilo u Saratovu sa Katjinom bakom danas, ili šta se tamo dešava na političkom frontu? I opusti se…, razmisli o svom. Ti si dobar momak i najbolji sin ili ćerka!

IA REGNUM: Vadime Jurijeviču, možda možete pronaći neki savjet za one koji, u izolaciji, ne mogu otići u posjetu bliskom rođaku u drugi grad?

Vadim Kočkin: Šta učiniti u ovom slučaju? Ojačati veze Velike porodice. Sada je veoma dobar trenutak za to. Kako? Počinjemo rastavljati.

Pređite u potpunosti na video razgovore koji su pogodni za sve vaše porodice. Danas ih koristim samo sa svog pametnog telefona. Ali preći ću na laptop, jer sada postoji potreba za kolektivnim video razgovorima, a ne f2f. Radite zajedno na postavljanju rasporeda za pozivanje. Važno je. Rutina mobilizira, pomaže da se manje brinete da ćete nešto zaboraviti, štedi vaše vrijeme i vrijeme drugih rođaka.

Na primjer, moja mama i ja razgovaramo jednom sedmično putem video chata i nekoliko puta telefonom. Živi u drugom gradu i ne želi da se seli. Obično zovemo u 20-21 sat na 10-20 minuta. Ako počnem češće da zovem, ona počinje da brine da li mi se nešto desilo. Moja sestra zove majku svaki dan oko 22:00, bez obzira u kojoj zemlji ili gradu je na službenom putu. Inače, mama je opet zabrinuta. Ovaj raspored smo mi razvijali tokom nekoliko godina i ne mijenjamo ga. On svima odgovara.

BakuToday: O čemu možete pričati tako često?

Vadim Kočkin: Počnite i uskoro ćete imati svoju listu tema za diskusiju. Evo, na primjer, to su moji školski drugovi, mamine kolege sa prethodnog posla, vikendica i kako se snalazi druga rodbina. Obično ona sama može odrediti temu razgovora i sve će sama reći. Svakako na kraju treba reći da je kod kuće sve u redu i mirno, na poslu stabilno, potpuno ste zdravi. A ako danas niste raspoloženi za komunikaciju, razgovarajte barem o vremenu. Pravi put! Glavna stvar je da telefonirate, barem na 5 minuta. Vaš poziv je veoma, veoma važan. Žele da čuju tvoj glas. Ceni ovo. I ni riječi o karantinu!!! Samo pozitivne vijesti. Ovo je takođe važno.

Sa ostalim našim rođacima, radije smo imali sastanke licem u lice. Većina nas živi u istom gradu. Od danas su za komunikaciju ostali samo chatovi, koje smo ranije koristili. Sada je samo aktivnije. Svi su u karantinu. Odnosno, sada nema potrebe izmišljati ništa novo, koristite "stare" provjerene sheme. Samo ih prenesite u digitalni segment. Mi želimo probajte zoom party, ali do sada to nije uspjelo. Na moj rođendan u aprilu, nisam imao vremena za ovo. I nije bilo posebnog raspoloženja. A sada mi je žao. Trebao sam pokušati.

Proširite svoje mreže velike porodice. Pronađite i pozovite svoje dalje rođake, o kome ste skoro zaboravili ili malo znate. Biće sjajno ako žive u drugom gradu. Sada je vrlo zgodno vrijeme. Ovakvi pozivi obema stranama daće dodatni podsticaj da nije sve tako loše. Niko neće dijeliti loše vijesti. Možda ćete čuti neku novu ideju za svoje slobodno vrijeme u karantinu, ili možda za svoj posao ili posao. Možda ćete ovog ljeta odlučiti da se nađete i posjetite jedno drugo. Ove sezone imat ćemo pristup samo rutama unutar zemlje. Prekomorski turizam može biti izazovan. Stoga će biti bolje otići na odmor kod rođaka ili ih ugostiti.

IA REGNUM: U prvom dijelu intervjua identifikovali ste tri opcije za porodice: mala, velika i porodično-firma. Kako se takav odnos može optimizirati za period karantina?

Vadim Kočkin: Odmah ću reći da je ova vrsta saradnje prilično teška za implementaciju, troši energiju u smislu ličnih emocija i komunikacije, ali daje dodatne prednosti u vremenima krize.

IA REGNUM: Šta?

Vadim Kočkin: Glavna stvar je osećaj poverenja za zaposlenog da vas "porodica" neće ostaviti u teškom periodu, neće vas izbaciti iz kapije. Da će vas “članovi porodice” koji rade rame uz rame sa vama zaštititi ili barem ponuditi pomoć i podršku tokom ovog vremena.

“Porodica-firma” je sada već dugo, možda zauvijek. Ovo je danas veoma važna prednost. I lakše je biti prijatelj sa porodicom nego sam. Pitanje u kompaniji se rješava ne samo sa stanovišta ekonomije, već i uzimajući u obzir sigurnost i stabilnost zaposlenika. Ako ste danas zadržali specijalistu, odjel, odjel, sutra ćete ostati na tržištu, moći ćete prestići mnoge konkurente, zauzeti nove niše u poslovanju. To nameće dodatne odgovornosti i samim zaposlenima ukoliko žele da budu članovi takve porodice.

IA REGNUM: Koje?

Vadim Kočkin: Prvo. Rođaci se ne biraju. Ne možete zalupiti vratima i otići u drugu „porodičnu firmu“Manje ih je. Bilo je "nepotpunih porodica". Tamo vas ne očekuju. Da li vam je teško raditi sa svojim šefom? Dogovorite se. Sada možeš. Oboje trebate dobar radni odnos.

Sekunda. Ako ste najstariji u porodici (menadžer, viši službenik u odjelu), onda morate zaštititi svoju „braću i sestre“. Na drugom je nemoguće. Nemaš druge. Ali imaćete posvećen tim spreman da radi sa vama danonoćno na bilo kom projektu. Zato što je potrebno, jer ti vjeruju. Neće biti potrebe da gubite vrijeme na ponekad beskorisne sastanke pokušavajući da “prodate” ideju projekta. Komunikacije će biti kraće i moguće neformalne.

Treće. Vaša porodica je najbolja! Jedini način! Zapamtite da "ne mogu podnijeti prljavo rublje u javnosti." Nema potrebe da raspravljate sa strane da sada u vašoj kompaniji ne može sve biti dobro i glatko. Ne, sve je u redu u našoj "porodici"! I samo odlično! Ovaj unutrašnji način razmišljanja pomoći će da slika uspjeha bude stvarna. Provjerio sam na sebi. Počnite graditi takvu "porodičnu firmu" sada. Korak po korak, dan po dan.

IA REGNUM: Koje su opcije?

Vadim Kočkin: Sve počinje i završava se komunikacijom. Morate imati jedan opći chat u messengeru za cijelo odjeljenje ili regiju. I još par dodatnih projekata, koji će potom biti obrisani. Trebalo bi da postoji zvaničan dogovor o brzini odgovora na ove poruke. Cilj je jedan - brza reakcija na promjene u okruženju i planovima.

Operativna kontrola. Nešto iz kategorije: "Jesi li uradio domaći?" Siguran sam da već imate takve razgovore. Nemojte ih stvarati mnogo. Efikasnost naglo opada. I nemojte se preopteretiti informacijama koje nisu vezane za posao. Sve je dobro umjereno. Biće to kao beleške u dnevniku za roditelje: „Vaš Serezha opet nije uradio domaći zadatak - izveštaj o povlačenju proizvoda A za april. Molim vas poduzmite akciju".

Tokom karantina održavajte redovne, najmanje 1 put u 2 dana, konferencije telefonom, ako su prije toga u karantinu komunicirali samo poštom. Ne manje od 5 i ne više od 15 učesnika. Ako u vašem odjelu ima više ljudi, podijelite ga u manje grupe prema geografskom području ili na neki drugi način. Nakon još jedne sedmice povežite se na video konferencije koristeći bilo koji program. Video je obavezan i poželjno ne više od 10 ljudi!

Podijelite ove video razgovore na 2 dijela: službeni i opći. Uvijek završi neformalno. Onda će svi čekati takav sastanak sljedeći put. Zamislite to kao roditeljski sastanak. Tek na kraju "učiteljica" ne traži da preda novac za zavjese i popravke. Svi će biti zadovoljni.

Bilo bi sjajno ako jedan od ovih video sastanaka bude posvećen nekom ugodnom spoju za sve. Najjednostavniji je d rođendan … U svom odjeljenju imam 40 ljudi, au aprilu smo proslavili četiri rođendana i jedan u maju. Zar nisi imao ničiji rođendan? Provjerite datume prijema radnika, možda neko već ima godišnjicu rada u kompaniji? Uvijek postoje razlozi.

IA REGNUM: Maj je, na primjer, bogat praznicima…

Vadim Kočkin: 1. juna obeležite “ Dan zaštite djece" zajedno sa "Dan izlaska iz karantina"! Također možete održavati male tematske video sastanke od interesa. Na primjer, naša kompanija je nedavno održala online časove joge. Mnogi su se zainteresovali i uzeli učešće. Ili, naprotiv, održavajte veoma velike, značajne sastanke za kompaniju.

Sada, u periodu karantina, održavamo video konferencije jednom sedmično u trajanju od sat do dva za cijelu kompaniju, na kojima top menadžeri i šefovi odjela odgovaraju na pitanja zaposlenih u neformalnom okruženju. Posljednjem sastanku prisustvovalo je preko 1.000 ljudi. Veoma informativan, pomaže u uspostavljanju međuljudskog kontakta i razvijanju osjećaja pripadnosti onome što se dešava u kompaniji. Ovakvi događaji će već ličiti na školske koncerte ili maturske večere. Ovo je, možda, sve.

IA REGNUM: Hvala puno! Nadamo se da su čitaoci bili zainteresovani i informativni.

Vadim Kočkin: Ponavljam da je sve što je ovde napisano više puta "testirano" na meni, mojim prijateljima i poznanicima. Nema štete. Nemojte odmah reći da savjet ne funkcionira. Prvo probaj. Pokušajte koristiti barem do 1. juna. Prilagodite savjete tako da odgovaraju vama i vašem okruženju i ponovo ih upotrijebite.

Čuvajte se i razvijajte sve tri svoje "porodice"! I oni će postati vaš najpouzdaniji štit danas, sutra, uvijek. Svim čitaocima želim puno sreće, sretno i još jednom! Vidimo se uskoro na ulicama naših gradova!

Pobjednik takmičenja Lideri Rusije u specijalizaciji Zdravstvo Vadim Kočkin

© Vadim Kochkin

Podsjetimo, ranije je pobjednik takmičenja Lideri Rusije iz specijalizacije Zdravstvo Vadim Kočkin već dao nekoliko provjerenih praktičnih savjeta o tome šta se može i korisno raditi u karantinu. Budući da je u okviru jednog članka bilo teško uklopiti sve moguće prakse, čitaoce kojima su potrebni dodatni primjeri ili sami imaju svoje zanimljive metode rada, obavještavamo uredništvo na mail adresu (email protected] - označeno 45+). Bit će nam drago da nastavimo našu komunikaciju.