Kako doba pametnih telefona briše čitavu generaciju mladih ljudi?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Današnji američki tinejdžeri odrastaju u eri sveprisutne digitalizacije, kada su pametni telefoni postali vječni pratioci. A, kako pokazuju nacionalne ankete, sve je više adolescenata u krizi.

Evo možda najalarmantnije statistike: između 2009. i 2017. godine udio srednjoškolaca sa suicidalnim tendencijama porastao je za 25%. Udio adolescenata s kliničkom depresijom porastao je za 37% između 2005. i 2014. godine. Možda je u stvarnosti ova brojka i veća, samo je nekima neugodno to priznati. Osim toga, stopa smrtnosti od samoubistava je u porastu.

Odrasli su primijetili ove sklonosti i zabrinuli se: krivi su telefoni!

"Je li istina da su pametni telefoni zbrisali čitavu generaciju?" - pitao je magazin "Atlantic" 2017. godine sa provokativne naslovnice. U svom vrlo hvaljenom članku, profesorica psihologije sa Državnog univerziteta San Diego Jean Twenge sažela je vezu između mentalnog zdravlja i tehnologije - i odgovorila potvrdno. Isto mišljenje se čvrsto ustalilo u masovnoj svijesti.

Strahovi ljudi od pametnih telefona nisu ograničeni na depresiju ili anksioznost. Pravu paniku sije ovisnost o kocki i telefonskoj ovisnosti - zbog sveprisutnosti digitalnih tehnologija, koncentracija i pamćenje nam se pogoršavaju. Sva ova pitanja su zaista zastrašujuća: tehnologija nas izluđuje.

Ali bolje pogledajte naučnu literaturu i razgovarajte sa naučnicima koji pokušavaju da dođu do dna - i vaše samopouzdanje će nestati.

Istraživanje o tome postoji li veza između digitalne tehnologije i mentalnog zdravlja dalo je neuvjerljive rezultate, kako u studijama odraslih tako i djece. "U naučnom svijetu postoji konfuzija", rekao je Antony Wagner, predsjedavajući odsjeka za psihologiju na Univerzitetu Stanford. “Postoje li uvjerljivi dokazi za uzročno-posljedičnu vezu da društvene mreže utiču na našu percepciju, neurološke funkcije ili neurobiološke procese? Odgovor: nemamo pojma. Takve podatke nemamo”.

Neki istraživači s kojima sam razgovarao - čak i oni koji vjeruju da je veza između digitalne proliferacije i mentalnih bolesti pretjerana - vjeruju da je ovo važno pitanje koje zahtijeva dalje proučavanje i analizu.

Ako je tehnologija na bilo koji način kriva za porast strahova, depresije i samoubistava adolescenata, to moramo sa sigurnošću utvrditi. A ako sveprisutnost digitalnih uređaja na bilo koji način utiče na ljudsku psihu – kako se naš mozak razvija, kako se nosi sa stresom, pamti, obraća pažnju i donosi odluke – onda opet moramo biti sigurni.

Pitanje kako tehnologija utiče na mentalno zdravlje djece i adolescenata je izuzetno važno. Prikupljeni podaci o uzrocima paničnog raspoloženja zahtijevaju daljnje proučavanje subjekta. Stoga sam istraživačima u ovoj oblasti postavio jednostavno pitanje: Kako da dobijemo najuvjerljiviji odgovor?

Objasnili su mi čime je to bremenilo i kako se situacija može ispraviti. Jednostavnije rečeno: naučnicima treba postavljati precizna, konkretna pitanja, treba prikupiti kvalitetne podatke, i to u svim oblastima psihologije. I, iznenađujuće, naučnici će biti nemoćni ako im ne pomognu tehnološki divovi poput Applea i Googlea.

Odakle veza između društvenih medija i depresije?

Nagađanja da je prekomjerna upotreba tehnologije i društvenih medija štetna za mentalno zdravlje nisu se pojavila.

"Pojava pametnih telefona radikalno je promijenila svaki aspekt života tinejdžera", piše Twenge za The Atlantic. Čak i ako vas riječ „radikalno” zbuni, bit će teško poreći da se promijenio način na koji tinejdžeri međusobno komuniciraju (ili, ako hoćete, ne komuniciraju). Jesu li ove promjene povezane sa alarmantnim porastom mentalnih bolesti među adolescentima?

Ovo je zanimljiva verzija, ne lišena osnove.

Prvo, govoreći da nema podataka, Wagner nije mislio da nije sprovedeno nikakvo istraživanje. Ono što je mislio je da nema uvjerljivih dokaza da je digitalna tehnologija štetna za umove.

Ovako stvari zaista stoje. Brojna istraživanja među mladima pokazala su da zaista postoji statistički značajna veza između vremena provedenog na telefonu i računaru i nekih pokazatelja dobrobiti - uključujući depresivne sindrome.

Međutim, ove studije Centra za kontrolu i prevenciju bolesti među mladima nisu se fokusirale na digitalnu tehnologiju. One daju samo opštu ocjenu ponašanja i psihologije adolescenata - na primjer, u pogledu upotrebe droga, seksualnosti i prehrane.

Godine 2017. Twenge i njene kolege su u dvije ankete otkrile zabrinjavajući obrazac: adolescenti koji provode više vremena na društvenim mrežama vjerovatno će biti izloženiji riziku od depresije i suicidalnih tendencija. Štaviše, ovaj obrazac je bio najizraženiji kod adolescentkinja.

Ovdje se moraju izvršiti tri rezervacije odjednom. Prvo, podaci ne podrazumijevaju uzročnost.

Drugo, simptomi depresije ne znače kliničku depresiju. Ispitanici tinejdžeri jednostavno su se složili sa tvrdnjama da mi se „život često čini besmislenim“. Međutim, u drugom istraživanju, Twenge i njegov kolega su otkrili da se adolescentima koji koriste elektronske uređaje sedam ili više sati dnevno dijagnosticira depresija dvostruko češće.

Takve rezerve vrve od takvih studija. Općenito, rijetko uspostavljaju uzročno-posljedičnu vezu, ali isključuju kliničke procjene (oslanjanje na lične podatke), proizvoljno tumače sam pojam mentalnog zdravlja, koriste skalu samoprocjene i pribjegavaju generalizacijama kao što su "vrijeme ispred ekrana" i "upotreba elektronički uređaji" - gdje uključuje bilo koji uređaj, bilo da se radi o pametnom telefonu, tabletu ili računaru. Stoga su njihovi nalazi, uz svu njihovu statističku značajnost, vrlo skromni.

Zbunjenost je pojačana činjenicom da različite studije razmatraju različite parametre: Twenge i kolege su gledali na raspoloženje, dok su drugi više zainteresovani za pažnju, pamćenje ili san.

Evo samo nekoliko razloga zašto naučnici ne mogu jasno odgovoriti na tako naizgled jednostavno pitanje, da li tehnologija pomaže djeci ili, naprotiv, šteti.

Da bi preciznije ocrtali konture, istraživači se moraju pozabaviti nekoliko ozbiljnih problema u tehničkoj literaturi. Razmotrimo ih redom.

Vrijeme ekrana je teško izmjeriti

Uzmite u obzir da su istraživanja o mentalnom zdravlju mladih ljudi slična nutricionističkoj nauci – i tu će đavo slomiti nogu.

Nutricionisti se u velikoj meri oslanjaju na pacijentovo samopoštovanje. Od ljudi se traži da zapamte šta su jeli i kada. I ljudi imaju loše pamćenje. I to toliko da se sam pristup može sa sigurnošću smatrati „fundamentalno pogrešnim“, kako je objasnila moja koleginica Julia Belluz.

Možda ima smisla zapitati se da li je tako i sa studijama ponašanja mreže? Zaista, u svim anketama od tinejdžera se najčešće traži da sami procijene koliko sati dnevno provode koristeći različite uređaje – telefone, kompjutere ili tablete. Odgovori su sažeti u koloni "Vrijeme ispred ekrana". Povremeno se pojasni pitanje: "Koliko sati dnevno provodite na društvenim mrežama?" ili "koliko sati dnevno igrate kompjuterske igrice?"

Odgovoriti na njih je teže nego što zvuči. Koliko dugo provodite na telefonu u praznom hodu - na primjer, u redu u supermarketu ili u toaletu? Što se više bezveze hvatamo za uređaje, to je teže sami pratiti vlastite navike.

Istraživanje iz 2016. pokazalo je da je samo trećina ispitanika tačna u svojim procjenama vremena provedenog na internetu. Općenito, ljudi su skloni preuveličavanju ovog parametra, otkrili su naučnici.

« Vrijeme ekrana može biti različito, ali se razlika ne uzima u obzir

Još jedna zamka u samoj formulaciji pitanja - postavljeno je preširoko.

“Vrijeme ekrana je drugačije, nije ista stvar. Postoje stotine načina da provedete vrijeme za kompjuterom, objašnjava Florence Peslin sa Instituta za istraživanje mozga u Tulsi, Oklahoma. - Možete sjediti na društvenim mrežama, igrati igrice, istraživati, čitati. Možete ići još dalje. Dakle, igranje na mreži sa prijateljima uopšte nije isto što i igranje sam."

Ovu tačku treba potpunije odraziti u istraživanju

„U dijetetici niko ne govori o 'vremenu za jelo', kaže Andrew Przybylski, eksperimentalni psiholog sa Oksfordskog instituta za istraživanje interneta. - Govorimo o kalorijama, proteinima, mastima i ugljenim hidratima. Izraz "vrijeme ispred ekrana" ne odražava cijelu paletu."

To nije lako učiniti, jer tehnologija ne miruje. Tinejdžeri su danas na TikTok mreži (ili gdje drugdje?), a sutra će se prebaciti na novu društvenu platformu. U dijetetici, u najmanju ruku, možete biti sigurni da će ugljikohidrati uvijek ostati ugljikohidrati. Za razliku od aplikacija za pametne telefone, one se neće promijeniti.

„Danas vam novine govore da je vino dobro, a da je sutra loše“, objašnjava Przybylski. - Sad zamislite kako bi bilo da se vino mijenja istom brzinom. Kad bi se barem stalno pojavljivala nova vina."

U međuvremenu, ekrani oko nas postaju sve više i više. Već postoje čak i frižideri sa ekranima i pristupom internetu. Da li se i ovo smatra "vremem ispred ekrana"?

„Kada gledate digitalnu tehnologiju u cjelini, gubite se važne nijanse“, objašnjava Amy Orben, psiholog sa Oksfordskog instituta za internet istraživanja. “Ako prelistavate stranice sa tankim modelima na Instagramu, efekat neće biti isti ako samo razgovarate na Skype-u sa svojom bakom ili drugaricama iz razreda.”

Naučnici zahtijevaju "pasivno prikupljanje podataka" i očekuju pomoć od medijskih divova

Breslin trenutno radi na velikoj studiji razvoja mozga kod adolescenata. Ovaj rad je finansiran od strane Nacionalnog instituta za zdravlje i fokusira se na razvoj kognitivnog mozga.

Do danas je 11.800 djece uzrasta od 9 godina pod nadzorom više od 10 godina. Razvoj i ponašanje djece procjenjuje se godišnje na osnovu različitih pokazatelja, uključujući praćenje fizičke aktivnosti pomoću pametnih narukvica. Djeca se podvrgavaju skeniranju mozga svake dvije godine kako bi se pratio njihov neurobiološki razvoj.

To je dugotrajna i visokotehnološka studija čiji je cilj uspostavljanje uzročno-posledičnih veza. Ako djeca razviju tjeskobne promjene raspoloženja, depresiju ili ovisnost, naučnici će moći analizirati sve prethodnike i popratne pojave tokom godina formiranja njihove ličnosti i utvrditi koji su od njih odredili psihički razvoj.

Do danas naučnici još nisu u stanju da nedvosmisleno odgovore na ovo pitanje, priznaje Breslin. Sve se svodi na nedostatak podataka. U njenoj studiji od djece se traži da navedu šta tačno rade na računaru. Screen Time je raščlanjeno na potkategorije kao što su igre za više igrača, singlovi i društveni mediji. Opet, nove aplikacije se stalno pojavljuju - ne možete pratiti sve. Stoga je malo vjerovatno da će naučnici moći izvući konačne zaključke o tome kako uređaji i društvene mreže utječu na mozak u razvoju bez vanjske pomoći.

Stoga je sva nada Breslin i njenih kolega u pasivno prikupljanje podataka. Žele da Apple i Google, glavni programeri operativnih sistema za pametne telefone, podijele s njima ono što djeca rade na svojim telefonima.

Kompanije imaju ove podatke. Zamislite novu aplikaciju za statistiku koja se nedavno pojavila na iPhone uređajima. Pruža sedmične izvještaje o tome kako korisnici provode svoje vrijeme na telefonu. Međutim, ovi podaci nisu dostupni naučnicima.

„Sada kada se vrijeme ispred ekrana mjeri samim operativnim sistemom, naučnici sve češće traže od Apple-a pristup ovim podacima radi istraživanja“, objašnjava Breslin. Uz dozvolu učesnika ankete i njihovih roditelja, naučnici će moći bez ijednog pitanja saznati kakve su dječje navike umrežavanja. Prema njenim riječima, "Gugl" je već pristao, slučaj je za "Epl".

Možete koristiti aplikacije trećih strana, ali one su često previše nametljive i registruju sve do pritiska na pojedinačne tipke. Osim toga, njihove aplikacije često imaju greške i loše su sastavljene s drugim aplikacijama. Podaci direktno iz Applea, objašnjava Breslin, omogućit će naučnicima pristup informacijama koje već imaju.

Ali čak i uz pasivno prikupljanje podataka, još je dug put do toga. Vrlo je teško nedvosmisleno reći da li štete djeci ili ne.

Naučnici treba da se slože oko veličine efekta

Recimo da digitalna tehnologija utiče na mentalno zdravlje. Ali kako možemo biti sigurni da je ova veza zaista od fundamentalnog značaja? Ovo je još jedno ključno pitanje na koje naučnici moraju da odgovore.

Uostalom, mnogo faktora utiče na djetetovu psihu - roditelji, ekonomski status, ekologija, navika čitanja knjiga itd.

Šta ako su svi ovi faktori uključeni, a digitalna tehnologija je samo kap u moru? Možda druge mjere zaslužuju pažnju međunarodne zajednice - na primjer, da se iskorijeni siromaštvo djece?

Pretpostavljam da neće oštetiti vizuelne slike.

Twenge je 2017. godine otkrio da je u jednoj studiji korelacija između sjedenja na društvenim mrežama i simptoma depresije bila 0,05. Među djevojčicama je ova brojka bila nešto veća - 0,06. Ali ako uzmete neke dječake, onda je to samo 0,01 - onda je, u principu, prestao je da bude relevantan.

U sociologiji se korelacija mjeri vrijednostima u rasponu od -1 do +1. Minus jedan znači savršenu negativnu korelaciju, a plus jedan znači savršenu pozitivnu korelaciju.

Dakle, 0,05 je prilično malo. Pokušajmo ovo vizualizirati. Psiholog Kristoffer Magnusson nudi super online alat za vizualizaciju statistike. Evo šematskog grafikona podataka od 1.000 učesnika studije. Zamislite da je x-osa simptomi depresije, a y-osa je vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Ako ne povučete pomoćne linije, hoćete li uopće primijetiti ovaj odnos?

Također se može prikazati na Vennovom dijagramu kao djelomično preklapanje dva parametra.

Twenge i njene kolege su takođe otkrile da je korelacija između upotrebe elektronskih uređaja i suicidalnih tendencija (kako je definisano u originalnoj studiji) 0,12, što je samo nešto više.

Neke od ovih korelacija smatraju se statistički značajnim i ponovo su se pojavile u brojnim studijama. Ali koliko su relevantni?

„Mi smo istraživači i ne treba da razmišljamo o statističkoj značajnosti, već o pravom uticaju efekta“, objašnjava Orban. On i Przybylski su nedavno objavili članak u časopisu Nature Human Behavior koji je pokušao da istraživanje korelacije stavi u širi kontekst.

Nakon analize podataka 355 hiljada 258 ispitanika, otkrili su malu negativnu korelaciju između digitalne tehnologije i mentalnog zdravlja.

Ali onda su te brojke uporedili s onima slabovidih ljudi koji nose naočale - još jedan važan faktor koji utječe na psihičko blagostanje od djetinjstva. Tako se pokazalo da naočare imaju još jači efekat! Naravno, kada morate da nosite naočare, a svi vas zadirkuju, malo je dobrog - ali niko ne traži da se ograniči „vreme naočala“. S druge strane, otvoreno maltretiranje utiče četiri puta više od digitalne tehnologije.

Osim toga, pokazalo se da jedenje krumpira utječe na psihu gotovo jednako negativno kao i digitalna tehnologija. Opet, krompir ne izaziva kritiku javnosti, a nema dokaza da je jedenje štetno za djecu. "Dostupni dokazi istovremeno sugeriraju da je utjecaj tehnologije statistički značajan, ali u isto vrijeme toliko minimalan da je malo vjerovatno da će biti od praktične važnosti."

Przybylski i Orben su takođe otkrili da je važno kako naučnici tumače simptome depresije.

“Analizirao sam sve opcije i otkrio da možete provesti stotine hiljada studija i doći do zaključka da je veza negativna, isto toliko – i reći da je veza pozitivna, i na kraju, s istim uspjehom, zaključiti da nema veze uopšte. Pa vidite kakav je nered - kaže Orben.

Za početak, naučnici moraju jasnije definirati koji su im parametri važni i kako se mjere. I bolje je unaprijed popraviti plan analize kako ne biste kasnije prilagođavali rezultate.

Pitanja treba formulisati preciznije i konkretnije, a to nekome neće odgovarati. Dakle, pitanje koliko vremena trebate da provedete iza ekrana previše pojednostavljuje sve.

„Trebaju nam brojevi“, kaže Breslin. "Ali jedva da postoje univerzalne metode."

Bolji podaci mogu pomoći u postavljanju konkretnijih pitanja o tome kako digitalna tehnologija utječe na mentalno zdravlje.

Na primjer: Mogu li online igre za više igrača pomoći stidljivoj djeci kojoj je teško uspostaviti odnose? Odgovor na ovo pitanje vam ne govori koliko sati dnevno možete provesti igrajući online. Ali roditelji takve djece će sigurno znati šta će pomoći, a šta neće.

Onda će pljuštati pitanja: šta je sa djecom iz siromašnih porodica, pogađaju li ih društvene mreže bolnije ili ne? A ako su društveni mediji loši, šta je sa multitaskingom kada ljudi rade nekoliko stvari u isto vrijeme? Kada je upoznavanje na mreži korisno u stvarnom životu? Biće mnogo pitanja i svako od njih zahteva posebnu pažnju.

„Naravno, čisto eksperimentalno istraživanje, gdje će neka djeca odrastati uz društvene mreže, a druga bez njih, ne možemo učiniti“, kaže Orben. Očigledno je da se uloga interneta neće smanjiti u narednoj deceniji. A ako je digitalna tehnologija štetna za djecu, onda opet moramo znati sa sigurnošću, kaže ona.

Dakle, vrijeme je da damo odgovore na sva ova pitanja. „U suprotnom, moraćemo da nastavimo da se raspravljamo bez dokaza“, zaključuje Orben.