17 opasnih simptoma: šta remeti acido-baznu ravnotežu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-07 16:24

Kako stoje stvari s vašom acidobaznom ravnotežom? Jeste li znali da naše tijelo ima idealnu pH vrijednost od 7,365?

Kada je ravnoteža poremećena, u našem organizmu nastaju razne bolesti.

Naše navike kao što su spavanje, stres, pušenje i ponajviše hrana koju jedemo utiču na pH nivo u našem telu.

Kako utvrditi da li je kiselo-bazna ravnoteža u vašem tijelu poremećena i šta je potrebno učiniti da se ona vrati.

Kiselo-bazno stanje

Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo

Što je vaše tijelo kiselije, to je imunološkom sistemu teže da se bori protiv bolesti, bakterija, pa čak i raka.

Ako u vašoj ishrani dominiraju meso i mliječni proizvodi, šećer i prerađena hrana, onda je vaše tijelo prinuđeno da koristi alkalne minerale (kalcijum, natrijum, kalij, magnezijum) da neutrališe višak nastale kiseline.

Kao rezultat toga, vitalne mineralne rezerve su iscrpljene, što negativno utječe na zdravlje. Neki naučnici čak vjeruju da teška acidoza može potaknuti rast malignih ćelija i tumora.

Evo nekoliko znakova da je vaše tijelo previše kiselo:

• Upaljene ili osetljive desni
• Bolesti respiratornog sistema
• Letargija, gubitak snage
• Višak težine
• Bol u zglobovima zbog nakupljanja mliječne kiseline
• Alergije
• Akne ili suva koža
• Česte prehlade ili oslabljen imuni sistem
• Loša cirkulacija krvi (hladne ruke i stopala)
• Krhka, prorijeđena kosa
• Gljivične bolesti
• Nesanica, hronične glavobolje
• Koštane mamuze, krhkost kostiju
• Infekcije bubrega i mokraćne bešike
• Bol u vratu, leđima i donjem dijelu leđa
• Prerano starenje
• Problemi sa kardiovaskularnim sistemom: vazokonstrikcija, aritmija

Znakovi da je vaše tijelo previše alkalno

Dok se alkalna dijeta često preporučuje za mnoga hronična stanja, previše alkalija može biti i nezdravo. Ovo stanje se naziva alkaloza.

Najčešće se javlja kod viška bikarbonata u krvi, naglog gubitka kiselosti krvi, niske razine ugljičnog dioksida. Uzrok ovog stanja može biti neka vrsta bolesti, ali ako pH poraste iznad 7,8? stanje može postati kritično.

Evo glavnih znakova da je vaše tijelo previše alkalno:

• grčevi mišića
• grčevi
• povećana razdražljivost
• peckanje u nožnim prstima ili rukama, ili oko usta

Kako uspostaviti acido-baznu ravnotežu u organizmu?

Naše tijelo je neverovatan sistem koji je i sam u stanju da obnovi acidobaznu ravnotežu. Međutim, kada dođe do pomaka u jednom ili drugom smjeru, to dolazi po visokoj cijeni.

Na primjer, kada naše tijelo postane previše kiselo, krv povlači alkalne elemente iz probavnih enzima i stvara nepovoljnije okruženje za probavu.

Upravo iz tog razloga hrana koju konzumiramo može uticati na razvoj određenih bolesti. Tijelo se povlači iz jednog područja kako bi uravnotežilo pH i ometa pravilno funkcioniranje drugih funkcija.

• Naša hrana se uglavnom sastoji od oksidirajući proizvodi (meso, žitarice, šećer) … Mi konzumiramo mnogo manje alkalizirajućih namirnica poput povrća i voća, a nema ih dovoljno da neutraliziramo višak oksidirajuće hrane koju jedemo.
• Navike kao npr pušenje, ovisnost o kafi i alkoholuimaju oksidativni efekat na organizam.

• Naša tijela su oko 20 posto kisela i 80 posto lužnata. Preporučuje se konzumiranje približno 20 posto oksidirajuće hrane i 80 posto alkalizirajuće hrane..
• Acid-bazna ravnoteža ne treba mešati sa kiselošću želuca … U zdravom želucu pH je kisel, što je neophodno za varenje hrane. Radi se o pH bioloških tečnosti, ćelija i tkiva. Alkalnost se javlja uglavnom nakon probave. Na primjer, limun i narandže se smatraju kiselim, ali kada se probave, opskrbljuju naše tijelo alkalnim mineralima.
• Proizvodi mogu biti oksidirajući ili alkalizirajućii. Dajte prednost svježem voću i povrću kao što su: limun, kajsije, grožđe, kruške, kupus? cvekla, zelena salata, krastavci. Takođe, pijte puno vode i izbegavajte gazirane gazirane pića sa šećerom.
• Ako vam se čini da vi boluju od alkaloze (višak lužine), prvo morate otkriti uzrok. Na primjer, možda uzimate lijekove koji uzrokuju nedostatak kalija i hlora. Jako povraćanje može dovesti i do metaboličke alkaloze.

Evo još nekoliko savjeta o tome kako regulisati pH vašeg tijela.

• Pijte puno vode
• Jedite manje hrane koja stvara kiselinu
• Jedite češće zelje i zelje
• Izbjegavajte prerađenu hranu i brzu hranu
• Uključite zelene sokove i smutije u svoju ishranu
• Vježba
• Meditirajte za smanjenje nivoa stresa