Razotkrivanje popularnih mitova o zaštiti alkohola od COVID-19

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Ni pod kojim okolnostima se ne smiju konzumirati alkoholna pića ili proizvodi koji sadrže alkohol za sprječavanje ili liječenje COVID-19.

Konzumiranje alkohola vas neće zaštititi od infekcije COVID-19

Alkohol je toksična supstanca koja utječe na gotovo svaki organ u vašem tijelu. Rizik od štete po zdravlje raste sa svakom čašom koju popijete. Konzumacija alkohola, posebno prekomjerno pijenje, slabi imunološki sistem i smanjuje sposobnost tijela da se bori protiv zaraznih bolesti, uključujući infekciju virusom COVID-19. Prekomjerna konzumacija alkohola je faktor rizika za razvoj sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS), jedne od najtežih komplikacija COVID-19. Alkohol također mijenja vaše misli, prosudbe, donošenje odluka i ponašanje. Korištenje alkohola također povećava rizik od ozljeda i nasilja, uključujući u intimnim i seksualnim odnosima, kao i među mladima i prema starijima i djecom. Konzumacija alkohola može pogoršati simptome panike, anksioznosti i depresivnih poremećaja, posebno u situacijama samoizolacije kod kuće, i ne smije se koristiti za suočavanje sa stresom.

Uobičajeni mitovi o alkoholu i COVID-19

Konzumiranje alkohola pomaže u ubijanju virusa koji uzrokuje COVID-19. Konzumacija alkohola ne ubija virus. S druge strane, konzumiranje alkohola može povećati zdravstveni rizik ako se osoba zarazi virusom. Alkohol (u koncentraciji od najmanje 60%) može se efikasno koristiti za dezinfekciju kože, ali nema dezinfekcioni efekat kada se uzima unutra. Prilikom konzumiranja jakih alkoholnih pića uništavaju se virusne čestice sadržane u udahnutom zraku. Pijenje alkohola ne pomaže u uništavanju virusnih čestica sadržanih u udahnutom zraku, ne dezinficira usnu šupljinu i ždrijelo, a ni na koji način nije način zaštite od virusa. Konzumiranje alkohola (u obliku piva, vina, destilovanog alkohola ili biljnih infuzija) jača ljudski imunološki sistem i povećava otpornost organizma na virus. Konzumiranje alkohola ima razarajući učinak na vaš imunološki sistem, ne jača vaš imunološki sistem niti povećava otpornost vašeg tijela na virus.

Alkohol i COVID-19: Šta trebate znati

Kako biste izbjegli slabljenje imunološkog sistema organizma i nanošenje štete svom zdravlju i stvaranje rizika po zdravlje drugih, trebali biste potpuno prestati s konzumiranjem alkohola. Ako ne pijete alkohol, nemojte popuštati nikakvim argumentima ili uvjerenjima o uočenim zdravstvenim prednostima pijenja alkohola i ne počnite piti alkohol. Ako pijete alkohol, smanjite unos na minimum i izbjegavajte intoksikaciju alkoholom. Izbjegavajte piće kako biste se nosili s teškim emocijama i stresom. Samoizolacija u kombinaciji s pićem može povećati rizik od samoubistva. Ako imate samoubilačke misli, trebate se obratiti lokalnoj ili nacionalnoj telefonskoj liniji za pomoć. Potražite pomoć na mreži ako mislite da vi ili neko do koga vam je stalo ima problema s pićem. Konzumiranje alkohola ne bi trebalo da postane društveni razlog za pušenje u kompaniji i obrnuto: pušenje povećava rizik od komplikovanijeg i opasnijeg toka COVID-19. Nikada nemojte miješati alkoholna pića s lijekovima, čak i ako se radi o biljnim lijekovima ili lijekovima koji se izdaju bez recepta, jer kombinovana upotreba lijekova s alkoholom može smanjiti njihovu djelotvornost ili, obrnuto, povećati djelovanje lijekova do nivoa toksičnosti i opasnosti po zdravlje i zivot… Nemojte piti alkohol ako uzimate lijekove koji utiču na centralni nervni sistem (na primjer, lijekove protiv bolova, tablete za spavanje, antidepresive, itd.), jer pijenje alkohola može umanjiti funkciju jetre i uzrokovati otkazivanje jetre ili druge ozbiljne zdravstvene probleme. Nemojte čuvati velike zalihe alkoholnih pića kod kuće, jer njihovo držanje kod kuće može potencijalno povećati vaše piće, kao i one u vašoj porodici ili onima oko vas. Djeca i mladi koji žive s vama ne bi trebali imati pristup alkoholu. Takođe ne bi trebali svjedočiti kako pijete alkohol, jer bi njima vaš primjer trebao poslužiti kao standard ponašanja. Razgovarajte s djecom i mladima koji žive s vama o problemima povezanim s COVID-19 i upotrebom alkohola, kao što su opasnosti kršenja karantina i uvjeta fizičkog distanciranja. Takva kršenja mogu pogoršati tok pandemije. Pratite koliko vremena vaša djeca provode gledajući TV ili druge uređaje. Mediji stalno aktivno reklamiraju alkoholne proizvode, a mediji šire i netačne ili iskrivljene informacije koje kod djece i mladih mogu formirati navike opijanja i prekomjernog pijenja u ranoj dobi.

Zapamtite: samo u trezvenom stanju moći ćete da zadržite budnost, brzinu reakcija i akcija, bistrinu uma pri donošenju odluka koje se tiču vas lično, članova vaše porodice i predstavnika vašeg okruženja

Alkohol i COVID-19: Šta trebate znati

Uz trenutnu pandemiju COVID-19 (nove infekcije koronavirusom), sve zemlje širom svijeta moraju poduzeti odlučne mjere kako bi zaustavile širenje koronavirusa među stanovništvom. U ovim kritičnim okolnostima, ključno je educirati ljude o drugim zdravstvenim rizicima i opasnostima kako bi se osigurala sigurnost i zdravlje javnosti.

Ovaj bilten sadrži važne informacije koje trebate znati o COVID-19 i upotrebi alkohola. Također, posebna pažnja posvećena je dezinformacijama o povezanosti COVID-19 i konzumiranja alkohola, koje se šire društvenim mrežama i drugim kanalima komunikacije.

Glavne stvari koje treba zapamtiti:

Konzumiranje alkohola ni na koji način ne štiti od infekcije COVID-19 i ne može spriječiti bolest COVID-19.

Alkohol i ljudsko tijelo: opšte činjenice

Etilni alkohol (etanol) je supstanca koja se nalazi u alkoholnim (alkoholnim) pićima i uzrok je najveće štete od njihove upotrebe, bez obzira koja alkoholna pića dospevaju u organizam: vino, pivo, jak alkohol ili drugi alkoholni proizvodi… Nažalost, krivotvorenim pićima koja se proizvode ilegalnim ili zanatskim metodama mogu se dodati i druge toksične tvari koje mogu mirisati, ali nisu etanol; ili mogu biti prisutni u alkoholnim pićima koja nisu namijenjena za konzumiranje u ustima, kao što su sredstva za dezinfekciju ruku. Izloženost aditivima kao što je metanol (metil alkohol) je pogubna za ljude, čak i u malim količinama, ili može dovesti, između ostalih posljedica, do sljepoće i zatajenja bubrega. Prema pisanju medija, kao i informacijama iz privatnih izvora, u pojedinim zemljama u periodu izbijanja COVID-19 već je bilo smrtnih slučajeva od upotrebe proizvoda na bazi alkohola zbog neosnovanog uvjerenja da oni mogu pružiti zaštitu. protiv virusa.

Evo općih činjenica koje biste trebali znati o konzumiranju alkohola i zdravlju:

Alkohol ima kratkoročne i dugoročne efekte na gotovo svaki organ u vašem tijelu. Sve u svemu, dokazi sugeriraju da ne postoji „sigurni nivo konzumacije alkohola“– u stvari, rizik od štete po vaše zdravlje raste sa svakom čašom koju popijete •

Konzumiranje alkohola, posebno prekomjerno pijenje, slabi imunološki sistem i time smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv zaraznih bolesti. Konzumiranje alkohola, čak i u malim količinama, poznato je kao jedan od uzroka nekih vrsta raka. Alkohol mijenja vaše misli, prosudbe, donošenje odluka i ponašanje. Konzumiranje alkohola, čak i u malim dozama, predstavlja rizik za razvoj fetusa tokom trudnoće. Konzumacija alkohola je odgovorna za povećan rizik, učestalost i intenzitet nasilja u intimnim i seksualnim odnosima, kao i među mladima iu odnosu na starije i djecu. Konzumiranje alkohola povećava rizik od povreda i smrti usled saobraćajnih nesreća, utapanja ili pada. Prekomjerna konzumacija alkohola je faktor rizika za razvoj sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS), jedne od najtežih komplikacija COVID-19.

Uobičajeni mitovi o alkoholu i COVID-19

Konzumiranje alkohola pomaže u ubijanju virusa koji uzrokuje COVID-19. Konzumacija alkohola ne ubija virus. S druge strane, konzumiranje alkohola može povećati zdravstveni rizik ako se osoba zarazi virusom. Alkohol (u koncentraciji od najmanje 60%) može se efikasno koristiti za dezinfekciju kože, ali nema dezinfekcioni efekat kada se uzima unutra. Prilikom konzumiranja jakih alkoholnih pića uništavaju se virusne čestice sadržane u udahnutom zraku. Pijenje alkohola ne pomaže u uništavanju virusnih čestica sadržanih u udahnutom zraku, ne dezinficira usnu šupljinu i ždrijelo, a ni na koji način nije način zaštite od virusa. Konzumiranje alkohola (u obliku piva, vina, destilovanog alkohola ili biljnih infuzija) jača ljudski imunološki sistem i povećava otpornost organizma na virus. Konzumiranje alkohola ima razarajući učinak na vaš imunološki sistem, ne jača vaš imunološki sistem niti povećava otpornost vašeg tijela na virus.

Alkohol: šta raditi, a šta ne raditi tokom pandemije COVID-19

Kako biste izbjegli slabljenje imunološkog sistema organizma i nanošenje štete svom zdravlju i stvaranje rizika po zdravlje drugih, trebali biste potpuno prestati s konzumiranjem alkohola.

Samo u trezvenom stanju moći ćete da zadržite budnost, brzinu reakcija i akcija, bistrinu uma pri donošenju odluka koje se tiču vas lično, članova vaše porodice i predstavnika vašeg okruženja. Ako pijete alkohol, smanjite unos na minimum i izbjegavajte intoksikaciju alkoholom. Konzumiranje alkohola ne bi trebalo da postane društveni razlog za pušenje u kompaniji i obrnuto: ispijanje alkoholnih pića često je praćeno pušenjem, a pušenje, zauzvrat, povećava rizik od komplikovanijeg i opasnijeg toka COVID-19. Upamtite da je pušenje u zatvorenom prostoru opasno za druge članove vaše porodice i trebali biste izbjegavati stvaranje okruženja u kojem ugrožavate njihovo zdravlje. Djeca i mladi koji žive s vama ne bi trebali imati pristup alkoholu. Takođe ne bi trebali svjedočiti kako pijete alkohol, jer bi njima vaš primjer trebao poslužiti kao standard ponašanja. Razgovarajte s djecom i mladima koji žive s vama o problemima povezanim s COVID-19 i upotrebom alkohola, kao što su opasnosti kršenja karantina i uvjeta fizičkog distanciranja. Takva kršenja mogu pogoršati tok pandemije. Pratite koliko vremena vaša djeca provode gledajući TV ili druge uređaje. Mediji stalno aktivno reklamiraju alkoholne proizvode, a mediji šire i štetne i netačne ili iskrivljene informacije koje kod djece i mladih mogu formirati navike opijanja i prekomjernog pijenja u ranoj dobi. Nikada nemojte miješati alkoholna pića s lijekovima, čak i ako se radi o biljnim lijekovima ili lijekovima bez recepta, jer kombinovana upotreba lijekova s alkoholom može smanjiti njihovu djelotvornost ili, obrnuto, povećati djelovanje lijekova do nivoa toksičnosti i opasnosti po zdravlje i život. … Nemojte piti alkohol ako uzimate lijekove koji utiču na centralni nervni sistem (na primjer, lijekove protiv bolova, tablete za spavanje, antidepresive, itd.), jer pijenje alkohola može smanjiti funkciju jetre i uzrokovati otkazivanje jetre i druge ozbiljne zdravstvene probleme.

Upotreba alkohola i fizičko distanciranje tokom pandemije COVID-19

Kako bi usporila širenje virusa, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kao zaštitnu mjeru preporučuje fizičku udaljenost od najmanje jednog metra od oboljelih. Barovi, kockarnice, noćni klubovi, restorani i druga mjesta na kojima se ljudi okupljaju da piju alkohol, kao i kućna okupljanja, povećavaju rizik od prenošenja virusa. Dakle, zaštitna mjera poput fizičkog distanciranja smanjuje dostupnost alkoholnih pića i daje vam dobru priliku da smanjite konzumaciju alkohola i vodite računa o svom zdravlju.

Alkohol i samoizolacija kod kuće ili pridržavanje karantina

Kako bi ograničile širenje COVID-19, zemlje su postepeno uvodile masovnu samoizolaciju i režime karantina za one za koje se sumnja da su se zarazili virusom ili su u kontaktu s nekim zaraženim virusom. To znači da trenutno neviđeni broj ljudi sve svoje vrijeme provodi kod kuće.

Važno je biti svjestan da je konzumacija alkohola faktor rizika za vaše zdravlje i sigurnost, stoga treba izbjegavati alkohol tokom samoizolacije kod kuće ili u karantinu.

Ako radite na daljinu, pridržavajte se uobičajene dnevne rutine i pravila radnog mjesta i ne pijte alkohol. Ne zaboravite da nakon pauze za ručak morate biti u formi da biste nastavili sa radom, a pod uticajem alkohola to neće biti moguće. Alkohol nije neophodan dio vaše prehrane i ne bi trebao biti prioritet na vašoj listi za kupovinu. Nemojte skladištiti velike zalihe alkoholnih pića kod kuće, jer njihovo držanje kod kuće može potencijalno povećati vaše piće i piće drugih u vašoj porodici ili onima oko vas. Ima smisla uložiti svoje vrijeme, novac i druge resurse u kupovinu zdrave i hranljive hrane koja će ojačati vaše zdravlje i imuni sistem da se odupre virusu. Preporuke i savjeti o zdravim navikama u ishrani tokom samoizolacije kod kuće i u karantinu date su u relevantnim publikacijama SZO.1 Možda imate zabludu da vam alkohol pomaže da se nosite sa stresom, ali alkohol zapravo nije efikasan način da se nosite sa stresom… Općenito je poznato da upotreba alkohola pogoršava simptome panike, anksioznosti, depresije i drugih mentalnih poremećaja i predstavlja faktor rizika za nasilje u porodici i u porodici. Izbjegavajte konzumiranje alkohola kao razonoda kod kuće i dajte prednost fizičkoj aktivnosti kod kuće. Redovna fizička aktivnost pomaže u jačanju imunološkog sistema. Općenito, fizička aktivnost će vam pomoći da maksimalno iskoristite vrijeme kod kuće u karantinu, a također će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje kako u bliskoj budućnosti tako iu budućnosti.2 Nemojte učiti svoju djecu ili mlade da piju alkohola i ne dolazi u alkoholizirano stanje u njihovom prisustvu. Zlostavljanje i zanemarivanje djece može se pogoršati upotrebom alkohola. Ove manifestacije su posebno tipične za situacije kada veliki broj ljudi živi zajedno i nije moguće izolovati se od osobe koja pije.

1 „Pitana hrana i zdrava ishrana: dobro jesti tokom samokarantina“Kopenhagen: Regionalna kancelarija SZO za Evropu, 2020. 2 "Kako ostati fizički aktivan tokom samokarantina zbog COVID-19" (Sredstva za dezinfekciju i antiseptici mogu biti lako dostupni za oralnu upotrebu kod kuće. Stoga je važno držati ova sredstva van domašaja djece, maloljetnika i drugih koji bi mogli zloupotrijebiti ovaj proizvod. Konzumacija alkohola može se povećati tokom samoizolacije, a izolacija i konzumacija alkohola također mogu povećati rizik od samoubistva. Stoga je izuzetno važno smanjiti konzumaciju alkohola. Ako imate samoubilačke misli, trebate se obratiti lokalnoj ili nacionalnoj telefonskoj liniji za pomoć. Korištenje alkohola usko je povezano s nasiljem i zlostavljanjem, uključujući nasilje od strane intimnog partnera. Muškarci čine većinu nasilja nad ženama, koje se pogoršava njihovom upotrebom alkohola, dok žene koje doživljavaju nasilje mogu povećati konzumaciju alkohola kao mehanizam za suočavanje. Ukoliko ste žrtva nasilja i prinuđeni ste da budete u istom prostoru sa osobom koja će izvršiti nasilje zbog činjenice da se kod kuće pridržavate režima samoizolacije, potrebno je da imate plan akcije kako biste osigurali vlastitu sigurnost u slučaju pogoršanja situacije. U slučaju da vam je važno da odmah napustite mjesto stanovanja, morate biti u mogućnosti da odete kod nekoga iz kruga vaših komšija, prijatelja, rođaka ili u privremeno sklonište. Preporučljivo je da se obratite članovima porodice i/ili prijateljima koji vas mogu podržati, te kontaktirati hitnu liniju ili lokalni centar za nasilje u porodici ili krizni centar za nasilje u porodici za pomoć. Ako ste u karantinu i trebate odmah napustiti svoj dom, pozovite lokalnu telefonsku liniju za podršku ili kontaktirajte nekoga kome vjerujete.

Poremećaji upotrebe alkohola i COVID-19

Poremećaji upotrebe alkohola karakteriziraju prekomjerno pijenje i gubitak kontrole nad pijenjem. Iako su među najčešćim mentalnim poremećajima u svijetu, oni su i među najstigmatiziranijima.

Osobe s poremećajem upotrebe alkohola izložene su većem riziku od zaraze COVID-19, ne samo zbog utjecaja alkohola na njihovo zdravlje, već i zato što je veća vjerovatnoća da će biti beskućnici ili zatvoreni u odnosu na opću populaciju. Stoga je u sadašnjem okruženju imperativ da ljudi kojima je potrebna pomoć u konzumiranju alkohola dobiju svu potrebnu podršku. Ukoliko Vi ili Vaši najmiliji imate problema sa konzumiranjem alkohola, molimo Vas da pažljivo razmotrite sljedeća razmatranja:

Trenutna situacija vam pruža jedinstvenu priliku da potpuno prestanete da pijete alkohol ili barem značajno smanjite nivo konzumiranja alkohola, jer se iz objektivnih razloga možete odreći raznih društvenih razloga i izbjeći situacije kada atmosfera i društvo, uključujući zabave, imaju pravo da piju alkohol, prijateljske sastanke, restorane i klubove.

U periodu samoizolacije dostupna je onlajn podrška od strane specijalista i grupa za samopomoć za osobe sa poremećajima u upotrebi alkohola. Takve grupe i intervencije mogu biti anonimnije i povjerljivije, čime se smanjuje stigma. Saznajte koju pomoć možete dobiti na mreži. Samoorganizirajte sistem samopomoći i podrške s nekim kome vjerujete i po potrebi potražite dodatnu pomoć, kao što su online savjetovanje, intervencije i grupe za podršku. Dok održavate režim fizičkog distanciranja, nemojte stvarati društvenu izolaciju oko sebe: ostanite u kontaktu sa voljenima, prijateljima, kolegama, komšijama i rođacima putem telefonskih poziva, poruka ili pisama. Iskoristite prednosti novih i inovativnih komunikacijskih opcija kako biste nastavili komunicirati na daljinu. Izbjegavajte uporne reklame za alkohol na televiziji i u drugim medijima u kojima je marketing i promocija alkohola široko rasprostranjena; budite oprezni i izbjegavajte veze na društvene mreže koje sponzorira alkoholna industrija. Pokušajte održati svoju uobičajenu dnevnu rutinu, fokusirajte se na stvari nad kojima imate kontrolu i pokušajte zadržati osjećaj prisutnosti ovdje i sada. Svakodnevna vježba, vaši hobiji i tehnike opuštanja mogu vam pomoći u tome. Ako se zarazite, razgovarajte sa zdravstvenim radnicima o vašoj upotrebi alkohola kako bi oni mogli donijeti najprikladnije odluke o vašem cjelokupnom zdravlju.

Kako pronaći pouzdane informacije i kako prepoznati dezinformacije

Pokušajte dobiti informacije od pouzdanih izvora s dokazanim iskustvom, kao što su SZO, nacionalne zdravstvene vlasti i poznati zdravstveni radnici. Web stranica SZO je uvijek dostupna za ažurirane i ažurirane informacije o COVID-19.3

Uvijek provjerite sve informacije koje dobijete. Oprezno i oprezno postupajte prema web stranicama i izvorima informacija.

u kojima se ponavljaju iste poruke i koje se razlikuju po istom stilu prezentacije, jer postoji velika vjerovatnoća da se radi o virusnim porukama stvorenim za masovnu distribuciju u cilju dezinformisanja stanovništva. Čuvajte se svjesno lažnih i nejasnih tvrdnji, posebno u vezi s efektima alkohola na vaše zdravlje i imunološki sistem. Takve izjave kategorički se ne mogu prihvatiti kao izvor zdravstvenih informacija, jer ne postoje pouzdani dokazi da konzumacija alkohola doprinosi zaštiti od infekcije COVID-19 ili pozitivno utiče na tok i ishod bilo koje zarazne bolesti.

3 Izbijanje bolesti korona virusa (COVID-19). (online informativni portal). Kopenhagen: Svjetska zdravstvena organizacija, Regionalna kancelarija za Evropu 2020.).

Budite oprezni s internetskim tvrdnjama da pijenje alkohola pruža značajne prednosti koje su hitno potrebne tokom samoizolacije kod kuće ili u karantinu. Alkohol ni pod kojim okolnostima nije neophodna komponenta vaše prehrane ili načina života. Imajte na umu da oglašavanje na web stranicama ili društvenim mrežama za prodaju ili dostavu alkoholnih pića na kućnu adresu može povećati konzumaciju alkohola i može ciljati djecu. Ako ne pijete alkohol, nemojte popuštati nikakvim argumentima ili uvjerenjima o uočenim zdravstvenim prednostima pijenja alkohola i ne počnite piti alkohol.

Ključne tačke koje treba zapamtiti: Ni pod kojim okolnostima ne bi trebalo konzumirati alkoholna pića ili proizvode koji sadrže alkohol za prevenciju ili liječenje COVID-19.