Video: Vježbanje mijenja naš DNK
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59
Ljudski genom je izuzetno složen i dinamičan: geni su stalno aktivirani ili pasivni, ovisno o biohemijskim signalima koje tijelo prima. Kada su geni aktivni, oni sintetiziraju proteine koji pokreću fiziološki odgovor u cijelom tijelu. Promjene u funkcioniranju gena (epigenetske promjene) se dešavaju izvan gena, uglavnom kroz proces koji se naziva metilacija DNK. Kao rezultat ovog procesa, grupe atoma - metilne grupe - vezuju se za spoljašnost gena poput mikroskopskih mekušaca i čine gen manje-više sposobnim da prima i reaguje na biohemijske signale iz tijela, kaže se u članku.
Naučnici znaju da se obrasci metilacije mijenjaju sa životnim stilom, ali malo se zna o vezi između metilacije i vježbanja.
Istraživači sa Instituta Karolinska u Stockholmu regrutirali su 23 mlada i zdrava muškarca i žene koji su bili podvrgnuti fizičkim testovima i medicinskim analizama, uključujući biopsiju mišića u laboratoriji. Učesnici eksperimenta su zamoljeni da treniraju samo jednu nogu na sobnom biciklu 3 mjeseca. To je učinjeno jer bi na obje noge ionako utjecali obrasci metilacije cijelim životnim stilom ispitanika, dok je jedna radna noga pokazala samo promjene vezane za vježbanje, kaže se u članku.
Nakon 3 mjeseca, naučnici su podvrgli mlade ljude ponovljenim testovima. Koristeći sofisticirane analize genoma, istraživači su otkrili da je u genima mišićnih ćelija radne noge više od 5.000 regija dobilo nove obrasce metilacije. Mnoge promjene metilacije dogodile su se u regijama genoma poznatim kao pojačivači, koji regulišu aktivnost gena poboljšavajući sintezu proteina. Aktivnost gena je značajno povećana ili promijenjena u hiljadama gena mišićnih ćelija koje su proučavali istraživači.
Poznato je da većina gena o kojima je riječ ima utjecaj na energetski metabolizam, oslobađanje inzulina i upalu mišića. Drugim riječima, utiču na zdravlje i kondiciju naših mišića i tijela u cjelini. Treningom izdržljivosti (…) možemo izazvati promjene koje utječu na način na koji koristimo naše gene i kako dobivamo zdravije i funkcionalnije mišiće koji nam u konačnici poboljšavaju kvalitetu života - objašnjava diplomac Instituta Karolinska Malen Lindholmkoji je vodio studiju.
Preporučuje se:
Opasnosti potpunog isključivanja mesa: kako se mijenja kvalitet života?
Nažalost, studije objavljene u medijima često su zasnovane na vrlo malo podataka ili bez uvažavanja dodatnih faktora. To se posebno odnosi na hranu, jer osim njihovog sastava, na nas utiče i okruženje, nivo aktivnosti i genetika. Neki ljudi jednostavno metaboliziraju određenu hranu bolje od drugih. Dakle, ne postoji savršena dijeta
Kako izgovorena riječ mijenja genetski kod DNK
Da li vam je ikada u životu bilo tako nešto da ste se nakon glupog, besmislenog razgovora, hranjeni jakim emocijama, osjećali iscijeđenim kao limun i da niste shvatili gdje je nestala vaša životna snaga? Davno je dokazano da su prazni, ali emotivni razgovori rasipanje čovjekove energije
Kako internet mijenja naše mišljenje. Šokantna razlika između mozga i kompjutera
Recept za mozak izgleda ovako: 78% vode, 15% masti, a ostalo su proteini, kalijum hidrat i so. Ne postoji ništa složenije u Univerzumu od onoga što znamo i što je uporedivo sa mozgom uopšte
Kako roditeljstvo mijenja muškarce
Postavši otac, muškarac više nije isti kao prije - razne promjene u mozgu i hormoni pomažu mu da brine o djetetu ništa gore od majke
Moć misli mijenja genetski kod osobe
Američki genetičar Bruce Lipton tvrdi da se uz pomoć prave vjere, isključivo snagom misli, čovjek zapravo može riješiti bilo koje bolesti. I u tome nema misticizma: Liptonove studije su pokazale da usmjereni mentalni utjecaj može promijeniti … genetski kod organizma