Razvoj vizualizacije - put u djetinjstvo i prošle živote

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Želite li naučiti kako se prisjetiti događaja iz djetinjstva, pa čak i fenomena prošlih života? Sjećanja mogu doći različitim kanalima, ali mnogi žele da ih “vide” Razvoj vizualizacije je jedan od načina da se slike “uključuju” u sjećanja.

Ova sposobnost će vam također pomoći da zaronite u buduće inkarnacije, razvijete intuiciju i maštu.

Nakon nekog vremena u vama će se početi buditi maštovito razmišljanje. Sve to će vam pomoći da se brže kreativno razvijate, a lakše ćete se uroniti u sjećanja na prošle živote.

Šta je vizualizacija?

Vizualizacija je predstavljanje željenih slika na mentalnom ekranu, takva mentalna proba. Vi stvarate slike u svom umu, češće se ova tehnika koristi da biste imali ili radili ono što želite.

Zatim ponavljate ove slike iznova i iznova, svakodnevno, oko pet minuta dnevno.

U svojoj petominutnoj praksi, upotrijebite svoju maštu kako biste bili sigurni da ste uspješni u bilo kojem cilju koji ste postavili.

Govorim o vizualizaciji kao načinu razvoja vizuelne memorije – sposobnosti reprodukcije bilo kakvih događaja na „unutrašnjem ekranu“.

Zašto je potrebno da razvijamo vizuelnu memoriju

Studirao sam za modnog dizajnera. Pre nego što sam krenuo da učim, moje vizuelno pamćenje nije bilo dobro, svuda sam morao da idem sa komadom papira i olovkom da bih nacrtao skice elemenata koji su mi se svideli.

Bilo je potrebno ne samo moći vidjeti elemente odjeće u prirodi, već i zapamtiti ih. Već na fakultetu smo dobili vježbe za treniranje vizualne memorije.

Do danas radim ove vježbe automatski, više ne primjećujem.

Prisjetiti se prošlog dana ili otvoriti uspomene iz djetinjstva kao sliku, pa čak i reproducirati u filmu - sve mi to nije teško, zahvaljujući treningu vizualizacije objekata koji razvijaju maštu i jačaju vizualnu memoriju.

Sada ću sa vama podijeliti vježbe koje sam i sam koristio. Vježbanje ne oduzima puno vremena. Bolje je raditi svaki dan, možete to raditi nekoliko puta dnevno.

Počeo sam sa cvijetom u saksiji na prozorskoj dasci. Svako jutro sam vizualizirao cvijet, zapamtio svaki list, stabljiku, cvijet, čak i tlo u saksiji i samu saksiju.

Vjerujte, jako će vam se svidjeti, jer ćete sa svakom novom vizualizacijom pronaći sve više detalja koje niste primijetili.

Tehnike vizualizacije

Vježba prva

Pogledajte odabranu stavku. Pažljivo proučite. Vizualizirajte onoliko vremena koliko vam je potrebno. Uhvatite cijeli objekt u svom vidnom polju odjednom, tako da ćete ga brže zapamtiti.

Zatvorite oči, vizualizirajte svaki detalj kojeg se možete sjetiti.

Otvorite oči, ponovo pogledajte predmet po vašem izboru, ako pronađete nešto što niste primijetili prvi put, zapamtite ovaj element.

Ponovo zatvorite oči i zamislite sve detalje kojih se sećate, dodajte detalj koji ste upravo otkrili.

Ponavljajte vizualizaciju sa predmetom po vašem izboru sve dok ne primijetite da nema novih detalja i da cijeli predmet po izboru potpuno ne zadržite u sjećanju.

Odaberite novu temu i vizualizirajte. Za početak odaberite manje složene opcije.

Ako osjećate da su vam oči umorne, pauzirajte ili prekinite vježbu do sljedećeg puta. Ni u kom slučaju ne treba naprezati oči. Pokušajte zadržati subjekt sa defokusiranim pogledom kako vam oči ne bi bile napregnute.

Ovu vežbu sam radio gde god sam bio: na zabavi, ulici, u transportu…

Pitajte kako vam pomaže da se prisjetite svog djetinjstva ili prošlih života? A sve je vrlo jednostavno: priroda, ljudi koji su vam bliski, okolina - sve je to već sada s vama, samo trebate stalno vizualizirati i buditi vizualnu memoriju.

Vježba dva

Ovog puta ponovo kreirajte svoj mali predmet, ali otvorenih očiju. Gledajte to u stvarnom svijetu, pravo ispred vas. Opet, pomjerite ga, rotirajte, igrajte se s njim. Pogledajte kako je u interakciji sa objektima ispred vas.

Zamislite da leži na vašoj tastaturi, baca senku preko vašeg miša ili lupa po vašoj šoljici za kafu.

Vježba tri

Ovo je vježba u kojoj se počinjete zabavljati. Ovaj put će vas uvesti u sliku. Zamislite ugodno mjesto.

Volim da zamišljam svoje omiljeno mjesto na obali rijeke. Sada zamislite sebe na mjestu gdje volite biti. Važno je biti “na sceni” a ne samo razmišljati o tome.

Dajte poticaj svojim osjećajima. Šta možeš čuti? Šušti li lišće, ima li ljudi koji govore u pozadini? Šta kažete na čulo dodira? Osjećate li tlo na kojem stojite?

Šta kažeš na miris? Možete li zamisliti da jedete sladoled, osjećajući kako vam klizi niz grlo?

Opet, pobrinite se da ste "na sceni", a ne samo da razmišljate o tome. Učinite ovaj mentalni film što jačim, živopisnijim i detaljnijim.

Vježba četiri

I u posljednjoj vježbi, neka stvari budu življe. Unesite lokaciju koju ste vizualizirali u prethodnoj vježbi.

Sada počnite da se krećete, da komunicirate sa stvarima: uzmite kamen, sedite na klupu, trčite u vodu…

Pozovite nekoga u svoj virtuelni svijet. Možda biste mogli pozvati svoju voljenu osobu i onda zajedno plesati.

Ili možete zamisliti prijatelja. Razgovarajte ili se prisjetite sretnih događaja. Sada zamislite kako vas zaigrano tapše po ramenu. Šta to znači?..

Ključ vizualizacije je sposobnost da uvijek vizualizirate ono što već imate, ono što želite. Ovo je mentalni trik umjesto nade da ćete ga postići.

Ili stvorite povjerenje da će se to jednog dana dogoditi, živite i osjećajte se kao da vam se sada događa.

Na jednom nivou, znate da je ovo samo mentalni trik, ali podsvest ne može da razlikuje šta je stvarno od onoga što je zamišljeno.

Vaša podsvest će uticati na slike koje kreirate, bez obzira da li odražavaju vašu trenutnu stvarnost ili ne.

John Kehoe, poznati kanadski pisac, filantrop i trener ličnog razvoja, podučavao je ovoj vještini milione ljudi širom svijeta koji su vidjeli rezultate.

To nije magija i ne dešava se preko noći, ali ako ustrajete u svojoj viziji, uspjet ćete.

Kako funkcionišu vježbe vizualizacije

Zahvaljujući ovim vježbama, uspjela sam se prisjetiti jednog od svojih prošlih života prije prvog časa na institutu, uz pomoć maratona iz IR-a, poklona u audio snimcima koje mi je Maris slala.

Bio sam tako duboko uronjen u sjećanje, kao da sam proživio svoju prošlu inkarnaciju. Sve slike i isječci iz prošlih života koje sam prikazao bile su u boji.

Lako sam mogao ući u tijelo, jer sam znao i vidio gdje se nalazim. Ako je epizodu bilo teško otvoriti, koristio sam znanje iz ovog života, nakon čega su sve boje i slike ponovo oživjele.

Dozvolite mi da vam dam primjer. U otvorenoj inkarnaciji sam bio tibetanski monah, odveli su me od roditelja, još nisam mogao da vidim prostor gde sam doveden.

Jednom sam gledao emisiju o monasima sa Tibeta i sjetio se da je Tibet u planinama, okružen šumom.

Prisjetio sam se izvoda iz programa iz svog sjećanja, prisjetio se terena i prirode Tibeta. Dalje, sjećanje mi se počelo otvarati bez prepreka.

Prijatelji, dodajte boju svojim fantazijama i vaša mašta će zaživjeti.