Kako spriječiti kile kralježaka

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Prvi bolovi u leđima i donjem dijelu leđa trebali bi postati ozbiljan signal opasnih procesa koji se odvijaju u našoj kičmi. Ako na vrijeme ne vodite računa o svom zdravlju i ne obratite se specijalistima, razvijat će se degradativne promjene u kralježnom sistemu. I prije ili kasnije dovest će do ozbiljne bolesti - osteohondroze i njene najozbiljnije komplikacije - kile.

Diskovna hernija je neizlječiva patologija kičmenog stuba, koja ograničava i čini svaki pokret bolnim, au nekim slučajevima dovodi do disfunkcije unutrašnjih organa i donjih ekstremiteta, invaliditeta.

Šta su vertebralne kile, šta su i kako sprečiti njihovu pojavu! Kako izbjeći herniju? O tome smo razgovarali u emisiji koja je održana.

Milioni ljudi svih uzrasta sve više vremena provode za stolom, za kompjuterskim monitorom, za volanom automobila. Dugotrajna statička napetost mišića leđa i trupa - prenaprezanje ili, obrnuto, slabljenje - dovodi do disfunkcije mišićnog korzeta koji podupire kralježnicu, koji prolazi kroz degenerativne promjene.

Rana prevencija osteohondroze i zdrav način života pomoći će da se izbjegne intervertebralna kila kao najopasnija posljedica problema s kralježnicom. Ne treba biti lijen provoditi uobičajene istine: više se kretati, stalno održavati ispravno držanje (ovo je posebno važno za djecu i adolescente), pokušajte držati leđa uspravno dok sjedite, ne podižite oštro neadekvatne težine, ravnomjerno rasporedite opterećenje.

Snimak emisije 22.03.2016.godine na Narodnoslovenskom radiju "Kako spriječiti kičmenu kilu"

Glavni ko-domaćin - KostoPrav - Vitalij Kazakevič

Naša zvanična web stranica je slavmir.org