Kako povećati veličinu mozga i naučiti kako donositi optimalne odluke

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Možda je najčešći mit u zapadnoj kulturi da se rađamo sa fiksnom ličnošću koja se ne mijenja sve dok ne umremo.

Ovaj pogled je nevjerovatno popularan među baby boom generacijom. Odgajali su ih roditelji koji su se pridržavali sistema vrijednosti zasnovanog na "osobama karaktera".

Pogledajmo hronološkim redom dominantne teorije liderstva iz proteklih 180 godina.

1840-te - Teorija velikog čovjeka sugerira da samo muškarci mogu biti veliki vođe. Ako niste bili muškarac, nije vam bilo suđeno da postanete vođa. Vaša priroda je fiksna i niste u stanju da prevaziđete probleme ili napredujete ka svojim ciljevima. Ova teorija je ostala popularan kulturni sistem vjerovanja skoro 100 godina.

1930-40 - "Teorija osobina" pretpostavlja da se ljudi rađaju sa određenim skupom kvaliteta koji im omogućavaju da preuzmu vodeću ulogu.

Opsesija "osobama karaktera" se nastavlja

I dok su se preovlađujuće teorije promijenile u proteklih 80 godina, uobičajena praksa pokazuje da je većina kompanija zaglavila u 1930-im i 40-im godinama. Prema Harvard Business Review, testovi ličnosti postaju sve popularniji.

Dominantan stav je da su ljudi takvi kakvi jesu – ne mogu se promijeniti. Većina kompanija još uvijek u velikoj mjeri ignorira utjecaj okolnosti, okoliša i ljudske sposobnosti za radikalnu transformaciju.

Međutim, rezultati psiholoških istraživanja pokazuju suprotno. Da citiram psiholog sa Harvarda Ellen Langer: „Socijalni psiholozi tvrde da to ko smo u bilo kom trenutku u velikoj meri zavisi od uslova u kojima se nalazimo. Ali ko stvara te uslove? Što postajemo svjesniji, to se više razvija naša sposobnost da stvorimo potrebne uslove. Kada uspijemo, vjerovatnije je da ćemo vjerovati da je promjena moguća.”

Ko smo mi zavisi od situacije u kojoj se nalazimo.

Snagu dobijate kada shvatite da ste u stanju da kreirate određene situacije i promenite svoje okruženje. Prema riječima dr. Marshalla Goldsmitha: "Ako vi ne kreirate i ne kontrolirate svoje okruženje, ono počinje stvarati i kontrolirati vas."

Malo ljudi je sposobno da upravlja svojim uslovima. Shvatite da možete promijeniti svoje okruženje i unutrašnje stanje. Ove dvije stvari su povezane.

Nekoliko kompanija namjerno razvija svoju kulturu – umjesto toga, grade svoje poslovanje oko tipova “ličnosti”… koji kasnije nesvjesno stvaraju kulturu koja nema moć. To je zato što nije dizajniran s namjerom.

Kada kreirate situacije, shvatite koliko zapravo imate snage da promijenite sebe. Prema onome što psiholozi nazivaju "Pygmalionovim efektom", ili se dižete ili padate kako biste ispunili očekivanja onih oko vas. Jim Rohn je jednom rekao: „Ne pridružujte se lakoj gomili; nećeš rasti. Slijedite one s visokim očekivanjima i zahtjevima za performanse."

Vaš mozak se mijenja - i vi možete učiniti isto

Autor gore spomenutog članka Harvard Business Review kaže da je loša ideja imati lični pristup procjeni potencijalnog zaposlenika prilikom zapošljavanja. Integritet ili kognitivne sposobnosti osobe ne mogu se izmjeriti jer su promjenjivi, a ne trajni. Mogu se dramatično promijeniti, što će utjecati na ponašanje.

Na primjer, mali mozak (područje mozga odgovorno za njegovo funkcioniranje i mentalne sposobnosti) čini samo 10% moždanog volumena, ali sadrži više od 50% neurona. Neuroni su alati pomoću kojih se vaš mozak mijenja; oni su u stanju da formiraju nove veze koje formiraju navike povezane sa razmišljanjem i ponašanjem.

Prema Psychology Today, neuroznanstvenici su zbunjeni ovim nesrazmjernim udjelom neurona u malom mozgu. Jednostavno rečeno, imate mogućnost da promijenite sposobnost vašeg mozga da funkcionira i obrađuje informacije.

Plastičnost mozga je opći izraz koji neuroznanstvenici koriste za označavanje sposobnosti mozga da se mijenja u bilo kojoj dobi - na bolje ili na gore. Promjena mozga u skladu s tim utiče na vašu ličnost.

Istraživanja pokazuju da vježba može poboljšati funkciju mozga doslovno povećavajući volumen mozga, opskrbu krvlju i razinu hormona.

Mentalni razvoj jača veze između neurona (sinapsa), poboljšavajući njihovu sposobnost preživljavanja i poboljšavajući kognitivno funkcioniranje.

Jednostavno rečeno, ako redovno vježbate svoj um i tijelo, vaš mozak će se doslovno promijeniti u smislu volumena, veličine i veza.

Zanimljivo je da rutinske aktivnosti ne izazivaju mozak; naprotiv, usporava. Ponavljanje istog dana za danom nije optimalno za rast. Kao što je Napoleon Hill rekao: "Dobar šok često pomaže mozgu koji je atrofirao navikom."

Dobre navike će vas zadržati sve dok ne postanu rutinske. I tada ćete biti zaglavljeni na mjestu. Morate stalno prelaziti na sljedeći, teži nivo.

Kako napredujete, morate preuzimati nove uloge i stalno promišljati svoju ličnost.

Uzmite ono što već znate i iskoristite to da se uzdignete do novih visina. Kao što je Leonardo DiCaprio rekao: "Sa svakim sljedećim nivoom života postajete drugačiji."

Šta je Beatlese učinilo tako popularnim? Nikada nisu pogodili plato. Nikada nisu ulazili u rutinu. Uvek su se iznova osmišljavali i svojoj muzici dodavali nove uticaje iz različitih kultura.

Pretjerana bol ili pretjerana radoznalost

Šta većinu ljudi tjera da se promijeni? Obično je to ili pretjerana bol ili pretjerana radoznalost. Najbolja opcija je oboje.

Problem kod većine ljudi je što njihovi životi nisu toliko loši da bi ih natjerali da se suoče s istinom. Kako tehnologija napreduje, naši životi postaju sve ugodniji.

Ljudi nisu nužno srećni. Ali oni dobijaju mnogo dopamina zbog svoje ovisnosti o tehnološkom napretku, prerađenoj hrani i samodestruktivnom ponašanju.

Štaviše, vrlo malo ljudi je izuzetno radoznalo. To je vrsta radoznalosti koja vas tjera da stalno postavljate teška pitanja – da biste doveli u pitanje opšte pretpostavke, došli do dna, shvatili da je sve međusobno povezano itd.

Većina ljudi ne želi da se suoči sa istinom. Oni daju prednost udobnosti. Ne žele da se bave drugim nivoima razumevanja.

Težnja ka savršenstvu zahtijeva prisan odnos s bolom i radoznalošću. Rast se ne može dogoditi bez bola i nezasitne želje da se vidi dokle stvari mogu ići.

Količina vremena utrošenog na aktivnost nije bitna.

Neki ljudi mogu provesti 10.000 sati radeći nešto, ali nikada ne postanu bolji u tome. Oni su u svom uobičajenom načinu rada. Nisu podložni pritiscima. Ne osećaju bol. Nisu dovoljno radoznali da iskorijene svoja trenutna uvjerenja i zamijene ih većim. Prema teoriji učenja, pravo učenje je "dezorijentirajuća dilema" jer zamjena ograničenih uvjerenja novim može biti zbunjujuća. Ali to se dešava samo kada ste suočeni sa nepoznatim informacijama i iskustvima.

Ako ne nastojite da preispitate sopstveni sistem verovanja, onda niste dovoljno voljni da postanete majstor u svom zanatu i gospodar svog života.

Pitanje je: da li ste voljni da namerno stvarate bol u svom životu? Bol koji potiče rast. Prema riječima pjesnika Douglasa Mallocka: „Drvo ne postaje samo dobro; što je vetar jači, to je drveće jače."

Štaviše, da li ste dovoljno zainteresovani za život da postanete radoznali? Jeste li spremni steći radoznalost koja će vas dovesti do viših istina i širih veza? Da citiram Brené Brown: "Mnogo je teže zauzeti suptilan stav, ali je veoma važan za vašu istinsku pripadnost."

Ne morate se slagati sa svime što neko kaže da biste nešto dobili. Ne fokusirate se samo na mali dio ideja ili ljudi. Otvoreni ste za nauku i religiju (i sve ostalo) i kao zreo mislilac vidite prednosti i nedostatke svake strane. Otvoreni ste i iskreni u komunikaciji. Znate kako se nositi s neredom i emocijama. Vi ste pronicljivi. Vaš pogled na svet se širi, a ne samo da se vrti u krug.

Svaka odluka se računa

Postoji bezbroj izbora koje možete napraviti i informacija koje možete apsorbirati.

Međutim, imate ograničenu količinu vremena.

Ono što postajete kao osoba direktno je povezano s vašom sposobnošću da odlučite koje odluke ćete donijeti i koje informacije ćete primiti. Ono što konzumirate određuje ko ćete postati.

Ono što konzumirate - hrana, informacije, iskustvo - određuje šta proizvodite i kako se ponašate. Određuje uticaj koji imate na svijet i živote ljudi oko vas.

Radnje, zauzvrat, direktno utiču na vašu ličnost. Vaša ličnost nije fiksna i nepromjenjiva. Vaša ličnost je nešto što se stalno razvija. Razvija se kada promijenite svoj mozak. Razvija se kada promijenite svoje okruženje. Razvija se kada se oslobodite potisnutih emocija i traume koje zamrzavaju vašu ličnost i čine da stagnirate.

Postoji jedna popularna fraza koja kaže: „Najbolje vrijeme za sadnju drveta bilo je prije 20 godina. Sljedeće najbolje vrijeme je sada. Iako ovaj izraz ima smisla, zanemaruje činjenicu da ste prije 20 godina nešto sadili.

Posadili ste drvo prije 20 godina, prije 10 godina, prije 5 godina, prije godinu dana i prošle sedmice. Ovo drvo se izražava u vašim trenutnim uslovima i ličnosti.

Vaša prošlost je mnogo bitna. Ona se manifestuje u osobi kakva ste i životu koji živite. Šta ste tada posadili? Želite li nešto promijeniti? Ako jeste, posijajte drugo sjeme. Napravite izbor u korist nečeg drugog.

Ali kako god bilo, vaša prošlost nije fiksna. Možete ga promijeniti. Sjećanja su sama po sebi fleksibilna i stalno se mijenjaju na osnovu novih iskustava. Kada prihvatite novo iskustvo radoznalosti, vaša sjećanja se mijenjaju… zauvijek.

Postanite gospodar svoje prošlosti. Preuzmi odgovornost za to. Zatim ga promijenite, namjerno ciljajući na najviši nivo danas i sutra. Nemojte se zaglaviti u prošlosti. Ne dozvoli mu da te definiše. Promijeni.

Kako postanete svjesni koliko su vaši izbori moćni, postat ćete svjesniji svakog od njih. Svaka mala odluka određuje ko ćeš postati.

Svaka knjiga koju pročitate je bitna.

Zašto?

Ono što konzumirate određuje vašu ličnost.

Svaki izbor ima jedan ili drugi uticaj ne samo na vas, već i na ljude oko vas. Vaša odluka da radite još sat vremena ili to vrijeme provedete sa prijateljem ili djetetom ima posljedice. Isto važi i za pomoć potrebitima ili igranje video igrica…

Slobodno vrijeme možete provesti igrajući se s djecom ili zarivajući se u svoj pametni telefon.

Ova odluka određuje ko ste vi, vaš odnos, vaše okruženje i vaše okruženje. Da li vi svjesno stvarate svoje okruženje ili, naprotiv, vaša okolina nesvjesno stvara vas?

Ako namjerno pristupate svojim odlukama s punom sviješću o njihovoj ozbiljnosti, tada možete postati ono što želite. Imate sposobnost da stvorite uslove koji vam omogućavaju da promenite sebe. Vaš život neće biti pun kajanja. Postat ćete gospodar svoje prošlosti. Pratit ćete drveće koje je posađeno i kontrolirati trenutnu stvarnost.

Štaviše, vaša radoznalost i mašta - zajedno sa vašom izoštrenom sposobnošću da stvarate i delujete namerno - daće vam samopouzdanje da posadite stabla koje god želite u sadašnjosti kako biste mogli u potpunosti da kontrolišete svoju budućnost. A ako posjedujete vlastitu budućnost, možete utjecati na prošlost, jer je vaše novo iskustvo može promijeniti.

Šta vam je draže?