Ljudsko tijelo se stalno ažurira

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Stalno govorim da je naše tijelo veličanstveno i genijalno. Jedino što nam treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti nikakvim otrovnim blatom.

Nakon što odustanemo od otrova i počnemo da se hranimo zdravom hranom, nakon nekog vremena dobićemo potpuno zdravo telo, osim ako, naravno, ranije nismo imali neke ozbiljne bolesti. Ali moji omiljeni naučnici kažu da se čak i ozbiljne bolesti vremenom mogu značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu ishranu.

Dakle, to je ono o čemu se bavim.

Sve ćelije našeg tela se stalno obnavljaju, a mi, uz određenu periodičnost (svaki organ ima svoj period), imamo potpuno nove organe.

koža:najbrže se obnavlja vanjski sloj kože u kontaktu sa okolinom. Epidermalne ćelije se obnavljaju svake 2-3 sedmice. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože odvija za 60-80 dana. Inače, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih ćelija kože godišnje.

Ali onda se postavlja pitanje zašto koža jednogodišnjeg djeteta i šezdesetogodišnjaka izgleda potpuno drugačije. Mnogo je neistraženog u našem organizmu, ali se do sada tako veruje koža stari zbog pogoršanja (tokom godina) proizvodnje i obnavljanja kolagena, što se još uvijek proučava.

Trenutno je tek ustanovljeno da su faktori kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) ishrana, kao i preagresivni uticaji okoline, veoma značajni.

Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, uključujući i obnavljanje kože.

Ćelije epitela koji pokrivaju želudac i crijeva dolaze u kontakt sa najagresivnijim okruženjem (želučanim sokovima i enzimima koji prerađuju hranu) i postaju tanji, hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!

Struktura sluznice jezika je vrlo složena i nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnavljanja različitih ćelija koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Jednostavnije rečeno, možemo reći da je ciklus obnove ovih ćelija 10-14 dana.

Krv - tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U organizmu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.

Bronhije i pluća dolaze i u kontakt sa agresivnom okolinom, pa relativno brzo obnavljaju svoje ćelije. Spoljne ćelije pluća, koje su prvi sloj odbrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 nedelje. Ostale ćelije, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućno tkivo.

Alveole bronhija ažurira se svakih 11-12 mjeseci.

Kosa rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, u zavisnosti od dužine.

Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci

Nokti ruke rastu brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpunog obnavljanja je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.

Jetra, zaista najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog otpada koji unosimo u svoje tijelo, već je i šampion regeneracije. Utvrđeno je da čak i sa gubitkom 75% svojih ćelija (u slučaju operacije), jetra se može potpuno oporaviti, a nakon 2-4 mjeseca imamo puni volumen.

Štaviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja zapreminu čak i uz kamatu - za 113%. Sa godinama, oporavak jetre se javlja samo u 90-95%.

Potpuna obnova ćelija jetre nastaje za 150-180 dana … Utvrđeno je i da ako se potpuno odustanu od otrovnih proizvoda (hemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnog djelovanja za 6-8 sedmica.

Naše zdravlje mnogo zavisi od zdravlja jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice na jetri u obliku ciroze.

Ćelije bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.

Skeleton naše tijelo svaki dan proizvodi stotine miliona novih ćelija. Stalno se regeneriše, au svojoj strukturi ima i stare i nove ćelije. Ali potpuna ćelijska obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne neravnoteže u ishrani, ćelije se proizvode znatno manje i lošijeg kvaliteta, a kao rezultat toga, godinama imamo problem kao što je osteoporoza.

Ćelije svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljena za 15-16 godina.

Srce, oči i mozak i dalje su najmanje proučavani od strane naučnika.

Dugo se vjerovalo da se srčani mišići ne obnavljaju sami (za razliku od svih ostalih mišićnih tkiva), ali nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, a mišićno tkivo srca se obnavlja u istom kao i ostali mišići.

Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnavljanje srčanih mišića javlja se otprilike (još nema tačnih podataka) za 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.

Misterija je i dalje činjenica da sočivo oka se uopće ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo ćelije rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja, rožnjača se može oporaviti za samo jedan dan.

Međutim, to ne negira činjenicu da se ćelije sočiva uopće ne obnavljaju! Centralni dio sočiva formira se u šestoj nedjelji intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja svog života, nove ćelije "rastu" do središnjeg dijela sočiva, što ga čini debljim i manje fleksibilnim, pogoršavajući kvalitet fokusiranja tokom godina.

Mozak - to je zagonetka od zagonetki…

Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, ovo je povezano sa nizom objektivnih faktora. Mozak žive osobe je veoma teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Eksperimenti na ljudima su u našoj zemlji zabranjeni (barem zvanično). Stoga se provode studije na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što nikako nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.

Do nedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari i dalje postoje. Mozak, koji kontroliše čitav naš složeni sistem koji se zove organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopšte ne obnavlja… Hmm.

Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Naučni svijet je, kao i obično, reagovao na ovo otkriće vrlo skeptično i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih, ovo otkriće je "ponovo otkrio" drugi naučnik - Fernando Notteboom. I opet tišina.

Ali od kraja 90-ih godina prošlog vijeka konačno su počela opsežna istraživanja našeg mozga.

U ovom trenutku (u toku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica, ipak, redovno obnavljaju svoje ćelije. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisara stopa pojave novih neurona je prilično visoka. Kod odraslih pacova, oko 250.000 novih neurona se formira i zamjenjuje u roku od mjesec dana (ovo je otprilike 3% od ukupnog broja).

Ljudsko tijelo također obnavlja ćelije ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u ovim područjima. Ali još uvijek se proučava. Čekamo, gospodine…

Tokom proteklih 20 godina, nauka je napravila ogroman napredak u proučavanju naše ishrane i zavisnosti od nje za naše zdravlje. Konačno, otkrili smo da pravilna ishrana igra važnu ulogu u pravilnom radu organa. Pouzdano je utvrđeno - šta treba da jedemo, a šta ne vredi jesti ako želimo da budemo zdravi. Ali generalno? Šta uopšte izlazi? I ispada da se „do detalja“obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Pa šta nas čini bolesnim, starim i umiremo?

Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi… Niko, kao prije, ne može ništa razumljivo reći.

Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema dokaze koji to podržavaju.

Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da se mi, takoreći, prisiljavamo da starimo i umiremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.

Drugi pak (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja ovih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.

Odnosno, ispada da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, ćelije, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju svoju pokvarenu verziju umjesto poboljšane. cudno…

Optimistični "alhemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti od rođenja obdareni i nema potrebe da ga tražimo po strani. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.

I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!

Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, tačnije nećemo ga ometati svakakvim otrovima, a zauzvrat će nam se zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom!