Giri je kultni ruski izum

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Kettlebells u Rusiji su više od sporta. Povukli su ih i Lav Tolstoj i Ivan Poddubni. U sovjetsko doba bila je dobra tradicija imati girje kod kuće. I danas su vježbe sa njima uvrštene u obavezan program treninga naših najboljih sportista.

Kult utega

Utezi, koji su do danas zadržali svoj oblik, pojavili su se u 18. veku na potpuno neočekivan način. Prema legendi, ruski topnici su stalno, uz velike napore, ručno ubacivali topovske kugle u topove. Trebala je priprema. Predložena je jednostavna, ali odlična ideja: pričvrstiti ručku na jezgro i tako trenirati mišiće ruku.

Rezultati su bili zadivljujući, brzina punjenja topa u top se povećala nekoliko puta.

Dizanje tegova se nije smatralo sportom sve do kraja 19. veka. Bila je to više zabava, ali čvrsto ukorijenjena u kulturi. Strongmani su nastupali na gradskim vašarima i cirkusima. Međutim, može se tvrditi da je svo moderno dizanje utega izraslo iz strasti moćnika prošlosti prema girjama. Siloviki su otišli na turneju i skupili pune arene. To je dovelo do pravog kulta snage.

Svi poznati rvači prošlosti vježbali su sa girjama. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt i mnogi drugi - svi su prošli školu dizanja kettlebell.

Pjotr Krilov, kojeg su zvali "kralj tegova", stisnuo je teg od dva kilograma 86 puta u "vojničkom stavu" i oborio nekoliko svjetskih atletskih rekorda. Njegov "trik" je bio odličan stas (osvojio je nagrade za najsportskiju figuru) i činjenica da je tokom svojih nastupa živo komunicirao sa publikom, čime je pokazao da mu se najteže vježbe daju bez mnogo truda.

Frederic Müller, koji je uzeo pseudonim Eugene Sandov, smatra se osnivačem bodibildinga. On, koji je radio salto sa girom od 24 kilograma, 1930. godine objavio je knjigu pod svojim ruskim imenom sa lakonskim naslovom "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, osnivač peterburškog "kruga ljubitelja atletike" sa 60 godina, zadivio je goste tako što je deset puta lako stisnuo "dvojke" (32 kg).

Rusija takođe ima prioritet u teorijskom razvoju dizanja kettlebell. Još prije revolucije, 1916. godine, Ivan Lebedev (snažni su ga zvali "Ujka Vanja") objavio je knjigu "Smjernice kako da razvijete snagu vježbanjem s velikim utezima", a njegov učenik Aleksandar Buharov 1939. godine objavio je još jedan udžbenik - " Podizanje kettlebell".

Moćni deda

Govoreći o ruskom dizanju girja, ne može se ne spomenuti Lav Tolstoj, koji je bio jedan od njegovih najodanijih obožavatelja. U principu, pridavao je veliku važnost treningu snage. U njegovoj kući bili su prstenovi i trapez, u dvorištu je bila horizontalna šipka. Pisac je radio sa girjama do starosti. Jednom je primijetio: "Uostalom, znate, podigao sam pet funti jednom rukom." Teško je sumnjati u ovo. U svojoj sedamdesetoj godini, "starije Jasnaya Polyana" pretekao je dječake u trčanju, odlično plivao, dobro jahao. Godinu dana prije smrti, 1909., kada je Tolstoj imao 82 godine, u duhovitoj je svađi pobijedio sve goste u "rvanju u naručju".

Svoju strast prema girjama pisac je prenio u svoje romane. U Ani Karenjini čitamo o Levinu (on se smatra jednim od Tolstojevih alter ega):

"I, slušajući ovaj glas, otišao je do ćoška u kojem je imao dva kilograma tegova, i počeo da ih gimnastički diže, pokušavajući da se dovede u stanje živahnosti. Pred vratima su škripali koraci. Brzo je spustio tegove."

Ili fragment iz romana "Nedjelja":

„Ulazeći u kancelariju, zaključao je vrata, izvadio dva galtera (utega) iz ormarića sa papirima sa donje police i napravio dvadesetak pokreta gore, napred, bočno i dole, a zatim lako tri puta seo, držeći galtere preko svojih. glava."

Tolstoj, koji je postao jedan od prvih boraca za trezvenost i zdrav način života, rekao je: „Za mene je svakodnevno kretanje tjelesnog rada jednako potrebno kao i zrak.

Tegovi u SSSR-u

U moskovskom metrou, u paviljonu stanice Dinamo, nalazi se bareljef koji prikazuje dizača girja. Girjanje je zasluženo ostvarilo čast da se utisne među druge sportske discipline. Kettlebells su u SSSR-u voljeli predano i nesebično. U svakoj kući bio je običaj imati barem jednu kilu školjke. Čak su i nesportski ljudi vukli girje kao vježbu. To je već bila norma u poslijeratnom periodu.

Dizanje kettlebell se brzo razvijalo. 1948. godine održano je prvo Svesavezno takmičenje jakih, čiji je program uključivao vježbe s utezima i šipkom. Zahvaljujući energiji zaljubljenika u bezbednost, kettlebells su postali deo kulture sindikalnih republika.

Godine 1978. osnovana je Sveruska komisija za dizanje kettlebell-a, istovremeno je održano i prvo prvenstvo. 1984. godine otvoreno je Svesavezno udruženje dizača kettlebell-a. Sport se razvijao, programske discipline su se neznatno mijenjale, 1989. godine pojavio se privremeni propis koji je takmičenje učinio spektakularnijim. Pre toga, jači su se takmičili u maksimalnom broju ponavljanja. Rast snage i tehničkih pokazatelja omogućio je najboljim sportašima da podignu utege i do 1000 puta. Bilo je sjajno, ali ne tako spektakularno kao takmičenje u vremenu i brzini.

Utezi za sve

Danas je rusko dizanje girja ponovo u porastu. Naši sportisti tradicionalno osvajaju nagrade na međunarodnim takmičenjima. Uz sportske discipline (okret, trzaj s dvije ruke, trzaj u dugom ciklusu), dizači girja posvećuju vrijeme i žongliranju snage, čija zabava motiviše nove ljude da dođu u sport.

Vježbe sa girjama koriste sportisti, perkusionisti, rvači. Kettlebells savršeno razvijaju snagu, izdržljivost, koordinaciju, jačaju ligamente. Za razliku od dizanja utega, dizanje kettlebell nije traumatično, njime se uspješno bave i djevojčice i djeca.

Pročitajte također: Ruski heroji: Aleksandar Zas i Jurij Malko