Pozitivne emocije liječe ozbiljne bolesti - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Poznato je da negativne emocije negativno utiču na imuni sistem. Objavljena 1976. godine, autobiografija Normana Cousinsa, Anatomija bolesti (kako je percipirao pacijent), eksplodirala je svijet. U njoj, oslanjajući se na vlastito iskustvo liječenja, autor tvrdi da pozitivno emocionalno stanje može izliječiti čak i tešku bolest.

Godine 1964., energični urednik The Saturday Review, Norman Cousins, iznenada je osjetio intenzivan bol u cijelom tijelu. Temperatura je naglo porasla. Nakon nedelju dana postalo mu je teško da se kreće, okreće vrat, diže ruke. Otišao je u bolnicu gdje mu je dijagnosticiran ankilozantni spondilitis. Ankilozantni spondilitis spada u grupu reumatskih bolesti. Najčešće pogađa mlade muškarce. Upalni proces se razvija u zglobnim kapsulama i pripadajućim ligamentima i tetivama, zahvaćajući uglavnom intervertebralne i sakroilijakalne zglobove. Kao rezultat toga, osoba osjeća bol i slabu pokretljivost zahvaćenih zglobova. Bolest može dovesti do teškog deformiteta kičme.

Zdravlje mu se naglo pogoršavalo. Cousinsovo tijelo je svakim danom postajalo sve nepomičnije, teškom mukom je pokretao noge i ruke, jedva se okretao u krevetu. Ispod kože pojavilo se zadebljanje i tvrdoća, što je značilo da je bolešću zahvaćeno cijelo tijelo. Došao je trenutak kada Norman nije mogao otvoriti vilicu da bi jeo.

Obuzeli su ga strah, čežnja, ogorčenost, nepravda sudbine. Prestao je da se smiješi i ležao je danima okrenut licem prema zidu bolničkog odjeljenja. Njegov ljekar, dr. Hitzig, podržao je Normana koliko je mogao, dovodeći najbolje specijaliste na konsultacije, ali je bolest napredovala. Na kraju, doktor je Normanu iskreno rekao da se od pet stotina takvih pacijenata samo jedan oporavlja.

Nakon ove strašne vijesti, Norman nije spavao cijelu noć. Njegova jedina želja bila je da preživi. Mislio je da se do sada doktori brinu o njemu, daju sve od sebe, ali to nije pomoglo. Zato moram sam djelovati i pronaći svoj put iscjeljenja, odlučio je Norman. Prisjetio se kako je jednom tokom razgovora dr. Hitzig rekao da ako endokrini sistem osobe radi punim kapacitetom, onda se njegovo tijelo može uspješno boriti protiv bilo koje bolesti. Dakle, kod žena tokom trudnoće sve manifestacije bolnih simptoma se smanjuju, jer se u tom periodu endokrine žlijezde maksimalno aktiviraju kako bi pomogle tijelu da se nosi s dodatnim opterećenjem. Hitzig je rekao da, prema naučnim istraživanjima, iscrpljenost endokrinog sistema najčešće izazivaju strah, nervozna iskustva, malodušnost i dugotrajna depresija. Kao odgovor na ove negativne emocije, nadbubrežne žlijezde oslobađaju posebne hormone - adrenalin i norepinefrin. Oni ulaze u krvotok i, šireći se po tijelu, uništavaju stanice i doprinose bolesti. Ali ako su negativne emocije, mislili su Cousins, uzrok mnogih bolesti, onda, vjerovatno, pozitivne emocije, naprotiv, imaju blagotvoran učinak na endokrini sistem. Zar ne mogu dovesti do oporavka?

U potrazi za odgovorom na ovo pitanje, Cousins se okrenuo Bibliji i pročitao: “Veselo srce je zdravo kao lijek, a tupi duh suši kosti” (Proročanstva kralja Solomona 17/22). Zatim je proučavao radove poznatih filozofa i naučnika i otkrio da oni pridaju veliki značaj pozitivnim emocijama. I na prvo mjesto među njima stavili su smeh. Liječnik Robert Barton, koji je živio prije četiri stoljeća, napisao je: “Smijeh čisti krv, podmlađuje tijelo, pomaže u svakom poslu.” Immanuel Kant je vjerovao da smeh daje osjećaj zdravlja, aktivira sve vitalne procese u tijelu. Sigmund Frojd je video humor kao jedinstvenu manifestaciju ljudske psihe, a smeh kao isto tako jedinstven lek. Engleski filozof i lekar Vilijam Osler nazvao je smeh muzikom života. Savjetovao je svakako da se smijete barem deset minuta kako bi se ublažio fizički i psihički umor na kraju dana.

Cousinsov savremenik William Frey je svojim eksperimentima dokazao da smijeh blagotvorno djeluje na proces disanja i na mišićni tonus tijela. Iz knjiga, Cousins je također saznao da u ljudskom mozgu postoji posebna supstanca, slična strukturi i djelovanju morfiju. Oslobađa se samo tokom smeha i predstavlja svojevrsnu ``unutrašnju anesteziju'' za organizam.

U Cousinsovoj glavi, nepomično, prikovan za krevet, izmučen neprestanim bolom, počeo je da se rađa plan šta bi ga moglo nasmejati. Uprkos protestima lekara, otpušten je iz bolnice. Prebačen je u hotelsku sobu, a sa njim je ostao samo dr. Hitzig, koji je podržao njegovu ideju. Rođaci su uzimali velike doze vitamina Linusa Paulinga. U prostoriju je dostavljen filmski projektor i najbolje komedije u kojima su učestvovali Marxovi poteri i emisija Candid Camera. Cousins se bio nevjerovatno sretan kada je otkrio da je nakon prvih deset minuta neobuzdanog smijeha mogao mirno spavati dva sata bez bolova. Nakon što je efekat smeha ublažavanja bolova prestao, medicinska sestra je ponovo uključila filmski projektor. A onda je počela da čita duhovite priče Cousinsu.

Užasni bolovi prestali su mučiti Normana nakon nekoliko dana gotovo neprekidnog smijeha. Dokazano je anestetičko djelovanje smijeha. Sada je trebalo otkriti da li smijeh može na isti način aktivirati endokrini sistem i time zaustaviti upalni proces koji je zahvatio cijelo tijelo. Stoga su Cousinsove analize krvi uzete neposredno prije i odmah nakon „seanse” smijeha.

Rezultati ispitivanja su pokazali da je upala popustila. Rođaci su se osjećali ushićeno: stara poslovica „Smijeh je najbolji lijek“zaista je djelovala. Između ostalog, Cousins je shvatio prednost otpuštanja iz bolnice. Niko mu nije smetao da ga tjera da jede, proguta gomilu droge, ubrizga mu injekcije ili podvrgne još jednom bolnom pregledu od strane ljudi u bijelim mantilima sa jednako zabrinutim i saosećajnim izrazom lica. Cousins je uživao u spokoju i spokoju, te je bio uvjeren da je i to doprinijelo poboljšanju njegovog stanja.

Program terapije smehom se nastavio: Cousins se svaki dan smejao najmanje šest sati kao opsednut čovek. Oči su mu bile natečene od suza, ali bile su lekovite suze od smeha. Ubrzo je potpuno prestao uzimati antiinflamatorne lijekove i tablete za spavanje. Mjesec dana kasnije, Cousins je po prvi put mogao pomjeriti palčeve bez bolova. Nije mogao vjerovati svojim očima: zadebljanja i čvorovi na tijelu počeli su se smanjivati. Nakon još mjesec dana, mogao je da se kreće u krevetu, i to je bio nevjerovatno divan osjećaj. Ubrzo se toliko oporavio od bolesti da je mogao da se vrati na posao. Bilo je to nevjerovatno čudo za Cousinsa i za sve koji su znali za njegovu borbu sa smrću. Istina, dugi niz mjeseci nije mogao podići ruku da uzme knjigu s gornje police. Ponekad, pri brzom hodu, koljena su drhtala, a noge popuštale. Ipak, pokretljivost svih zglobova se povećavala iz godine u godinu. Bolovi su nestali, ostala je samo nelagodnost u kolenima i ramenu. Cousins je počeo da igra tenis. Mogao je da jaše konja bez straha od pada i čvrsto je držao filmsku kameru u rukama. Svirao je Bachove omiljene fuge, a prsti su mu majstorski letjeli preko tipki, a vrat se lako okretao na sve strane, suprotno svim predviđanjima stručnjaka o potpunoj nepokretnosti njegove kičme.

Kasnije govoreći mnogima o svom iskustvu poraza od neizlječive bolesti, Cousins je rekao da nije umro samo zato što je zaista želio živjeti. Prava želja ima ogromnu snagu. Ona je u stanju izvući osobu iz onih granica ideje o vlastitim mogućnostima, na koje se svi obično ograničavamo. Drugim riječima, možemo učiniti mnogo više nego što mislimo, i fiziološki i duhovno. Strah, očaj, panika, osjećaj vlastite nemoći, koji neminovno prate svaku bolest, paraliziraju vitalnost čovjeka. Želja mobilizira rezerve tijela i duha što je više moguće, pomaže da se postigne ono što se čini nemogućim. Osim toga, želja mora biti praćena aktivnim djelovanjem. Smeh je postao takvo sredstvo delovanja za Cousins. Smeh ne samo da pruža osobi koja nepomično leži u krevetu neku vrstu treninga, neku vrstu džogiranja, već omogućava i uživanje u životu, uprkos bolesti. A pozitivne emocije su najbolji lijek za svaku bolest.

Deset godina kasnije, Cousins je slučajno sreo jednog od doktora koji ga je osudio na smrt. Doktor je bio potpuno zapanjen vidjevši bivšeg pacijenta živog i zdravog. Ispružio je ruku da se pozdravi, a Cousins ju je stisnuo dovoljno snažno da se trgnuo od bola. Snaga ovog rukovanja bila je rječitija od bilo koje riječi.

Cousins je imao svoju teoriju da svaka osoba sadrži iscjeljujuću energiju koju većina nas jednostavno ne zna iskoristiti. Kao tinejdžer, kada je ušao u sanatorijum za bolesnike sa tuberkulozom, Cousins je primijetio da optimistični pacijenti imaju tendenciju da se oporave i otpuste, dok pesimisti ne rade.

1983. Cousins je pretrpio infarkt miokarda i kongestivnu srčanu insuficijenciju. Obično ova kombinacija dovodi do panike i smrti. Rođaci su odbili paničariti i umrijeti.

Do poslednjih godina predavao je na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kalifornije u Los Anđelesu (UCLA). Vjerovatno je bio jedini učitelj bez medicinskog obrazovanja. Mlade doktore je učio da kod svakog pacijenta aktiviraju iscjeljujući borbeni duh.