Pornomanija je pošast modernih muškaraca. Protumjere

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Za životinju je život instinktivnim podražajima potpuno normalan, jer su zbog nerazvijenosti moždane kore životinje najvećim dijelom adekvatne sebi i svojoj populaciji. Ali kada osoba ne koristi potencijal za razvoj koji mu je dat i nalazi se na životinjskom nivou, to je jasna degradacija.

Ko ne obuzda požudu postaje kao životinje.

Leonardo da Vinci

Biohemijske razlike između zdravog seksualnog odnosa i ovisnosti o pornografiji

U knjizi Milenijumska droga ili nauka o mozgu protiv internet pornografije, Mark Kaslman daje vrlo detaljan opis procesa koji se odvijaju u mozgu osobe koja gleda pornografiju.

Radi jasnoće i jasnoće, autor prvo objašnjava kako mozak funkcioniše tokom zdravog seksualnog odnosa. Zatim uspoređuje ove procese s procesima u mozgu koji se javljaju prilikom gledanja pornografije.

On oba procesa opisuje kao Lijevak let … Gornji (široki) dio lijevka je normalno stanje naše svijesti, kada u potpunosti doživljavamo stvarni svijet i svjesni smo onoga što se dešava okolo. Čim počnemo da izvodimo radnje seksualne prirode, naša pažnja počinje da se sužava i sužava sve dok ne dođe do seksualnog oslobađanja. Nakon toga počinjemo polako da se vraćamo normalnom pogledu na svijet.

Autorka daje i detaljan opis hemikalija koje se oslobađaju u telu tokom snošaja. Sljedeći odlomci iz knjige The Drug of the New Millennium objašnjavaju ovaj proces:

U zdravim bračnim odnosima, seksualna intimnost dovodi do snažnih fizičkih, emocionalnih i hemijskih promjena.

Proces sužavanja:

Na „vrhu toka“supružnici su u stanju u kojem mogu uživati u punoj slici svijeta oko sebe i percipirati ljude oko sebe. Zatim, kako se fizički približavaju, njihova svijest počinje da se sužava i fokusira jedno na drugo. Seksualno oslobađanje je događaj koji karakterizira "najuže" i najfokusiranije stanje mozga. Da bi se to dogodilo, mozak mora biti potpuno fokusiran i odvojen od svih ometajućih misli (posao, djeca, novac, itd.).

Oslobađanje prirodnih hemikalija:

Dopamin. Povećanje nivoa dopamina u mozgu doprinosi maksimalnoj koncentraciji pažnje, u ovom slučaju partneri se koncentrišu jedni na druge, općenito, pomaže u jačanju odnosa.

norepinefrin. Ova supstanca je odgovorna za uzbuđenje i stimulira protok energije oslobađanjem dijela prirodnog adrenalina u krvotok. Norepinefrin je takođe povezan sa dramatičnim poboljšanjima pamćenja. To objašnjava činjenicu da se ljubavnici često sjećaju i najsitnijih detalja događaja i ponašanja svoje voljene.

Testosteron. Testosteron je poznat kao hormon seksualne želje i kod muškaraca i kod žena. Za muškarce je, međutim, ključni hormon odgovoran za želju, pozitivnu energiju i opću dobrobit.

Oksitocin … Oksitocin, koji se proizvodi tokom seksualnog oslobađanja, djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje, snižava krvni tlak, smanjuje osjetljivost na bol i stres i izaziva pospanost.

Serotonin … Ova prirodna supstanca se proizvodi odmah nakon seksualnog oslobađanja, izazivajući osjećaj dubokog zadovoljstva, mira i opuštanja nakon napora.

Dok muž i žena zajedno hodaju lijevkom, njihovi osjećaji nisu samo proizvodnja određenih hemijskih spojeva u tijelu. Nisu samo njihova tijela povezana, već i svijest, duša, srce.

Seksualno oslobađanje kod zdravog para je svojevrsna kulminacija mnogih stvari koje su ljudi zajedno iskusili, svega što čini normalan brak – svakodnevni život, kućni poslovi, podizanje djece itd.

Kada osoba prođe kroz lijevak kao rezultat gledanja pornografije, fizički i kemijski procesi u njegovom tijelu gotovo su identični gore opisanim. Međutim, postoje i fundamentalne razlike…

Proces sužavanja:

Na vrhu "lijevka" (prije gledanja pornografije), osoba je u stanju u kojem potpuno i adekvatno percipira okolnu stvarnost. Ovisnici o pornografiji ovo vlastito stanje opisuju kao "stvarnost" ili "javno ja". Tada osoba, baš kao i bračni par, počinje blokirati pažnju od svih ometajućih stvari, samo što je blokada u ovom slučaju mnogo jača - potpuno se zatvara. On je sam. Predmet na koji je usmerena pažnja je slika. Uskoro se detalji stvarnog života (posao, novac, računi) zamagljuju i blede u drugi plan, jer čovjek blokira sve misli o porodici, o moralu, o neispunjenim obavezama i posljedicama.

dopamin:Povećanje nivoa dopamina u mozgu potiče ekstremnu koncentraciju. To dovodi do činjenice da osoba ne obraća pažnju ni na šta drugo osim na pornografsku sliku, na koju je potpuno i potpuno fokusirana.

norepinefrin:Ova supstanca je odgovorna za uzbuđenje i stimulira protok energije oslobađanjem dijela prirodnog adrenalina u krvotok. Norepinefrin je takođe povezan sa dramatičnim poboljšanjima pamćenja. Ovo objašnjava činjenicu da ovisnik o pornografiji može pamtiti detalje pogledanog porno videa ili slike dugi niz godina.

testosteron: Pornografija promoviše oslobađanje testosterona, što zauzvrat izaziva želju da gledate više pornografije.

oksitocin: Oksitocin djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje. Upravo njega "juri" osoba koja pokušava da se izbori sa stresom i životnim problemima.

serotonin: Oslobađanje ove supstance doprinosi nastanku osjećaja mira, zadovoljstva i mira. Najčešće se čovjek okreće pornografiji kako bi postigao taj osjećaj i ponovo "pobjegao" od stresa.

Više od seksualnog zadovoljstva:

U stvari, u ovom pornografskom lijevu se događa više od samo seksualnog uzbuđenja. Ako se seksualno uzbuđenje ukloni iz procesa u zdravom bračnom paru, tada će prestati svaki privid seksualne intimnosti. U procesu klizanja niz "pornografski lijevak", osobu preplavi val oprečnih i zbunjujućih slika i poruka. Vizuelne slike su utisnute kao emocionalna sjećanja u mozak čak i prije nego što logički centar ima vremena da shvati šta se dogodilo. Kada je logički centar svjestan toga, formira odgovor u obliku "bori se ili bježi". Nadbubrežna žlijezda oslobađa kortizol, “hormon stresa”, koji zauzvrat pokreće niz mikro-procesa u tijelu za suprotstavljanje stresu. U stvari, cijeli proces gledanja pornografije je superintenzivan i stavlja ogromno opterećenje na tijelo, mnogo više od samog seksualnog uzbuđenja. Ljudsko tijelo nije dizajnirano da toleriše toliku količinu suprotstavljenih podražaja i patogena. Zbog toga mnogi neuropsiholozi pornografiju nazivaju "vizuelnim kokainom".

"Prazni" vrhunac:

Kada osoba koristi pornografiju za postizanje seksualnog zadovoljstva, mozak se postepeno navikava na slike, postaje manje prijemčiv za njih i na kraju se umori i prestane da reaguje na njih. Sada je potrebno duže ili raznovrsnije slike da se postigne isti nivo uzbuđenja. U normalnom odnosu između supružnika, seksualna intimnost je samo dio života. Sve ostale utiske i zgode supružnici neminovno "unose u spavaću sobu", unoseći raznolikost u seksualni život, zbog čega mozak nema vremena da se navikne i dosadi.

Povratak u stvarnost:

Kada se osoba vrati iz grla "pornografskog lijevka" u stvarnost, magla izazvana porno drogom se vrlo brzo raspršuje. Vraća se sposobnost racionalnog razmišljanja i osoba počinje da razmišlja: "Šta sam uradio?", "Šta sam mislio?" Ali problem je što nije razmišljao. Čim je uvučen u "pornografski lijevak", potpuno je izgubio sposobnost razmišljanja. Oštar porast nivoa specifičnih hemikalija u tijelu oduzima sposobnost logičnog razmišljanja i objašnjavanja svojih postupaka. Prednji dio mozga – logički centar mozga – jednostavno se gasi, a pobjeđuje limbički sistem koji je odgovoran za zadovoljstvo i emocionalne senzacije.

Ciklus formiranja zavisnosti

1. Povećana podložnost – sami kod kuće, umor, usamljenost, stres, dosada. Refleksno postojanje umjesto svjesnog načina života.

2. Stimulus (okidač) - video, slika, zvuk, miris, memorija.

3. Emocije - uzbuđenje, radoznalost. Misli - "Pitam se…", "Šta ako…"

4. Hemijske reakcije - promjena tijela i uma. Tijelo - ubrzan rad srca, napetost mišića, Um - opravdavanje misli, svijest ustupa mjesto podsvijesti. Pražnjenje.

5. Kajanje.

Razmišljanje o svojim postupcima nakon početka hemijske reakcije posljednja je šansa da shvatite što se događa i preduzmete hitnu akciju spašavanja.

Nakon pražnjenja, naš mozak napušta stanje "autopilota" i "vraćamo se svijesti".

Obično negativne emocije poput krivice, gađenja, pa čak i samoprezira su posljedica ove spoznaje. Ali, što je čudno, oni samo povećavaju ovisnost, jer ometaju poduzimanje konstruktivnih radnji za izlazak iz situacije.

Treba imati na umu da svaka ovisnost donosi bol i patnju, ometa postavljanje i postizanje životnih ciljeva, međutim, osoba uvijek ima priliku da se probudi, pobijedi sebe i nauči da vidi pravo stanje stvari. Ovisnost je najgora stvar koja se može dogoditi u životu, ali poražena ovisnost će biti jedna od najboljih životnih lekcija i vaša lična pobjeda, koja će započeti potpuno drugačiji život.

Protumjere

Neke od predloženih metoda mogu se koristiti i za druge ovisnosti - igrica, kompjuter, duvan itd.

Sprečavanje situacija povećane osjetljivosti

Dobar san, dobra hrana, zanimljiv posao ili hobi, dosta vode. Postavljanje ciljeva, ispunjavanje života smislom.

Namjerna zaštita od poticaja

Praćenje i potiskivanje pokreću fantazije, misli, okolne signale.

Odložene akcije

Ako ste u zagrljaju jake emocije koja vas tjera da nešto učinite, samo odložite tu radnju na kratko. Na primjer, ako ste jako ljuti na kolegu, pošaljite mu ljuti e-mail, ali ga još nemojte slati. Držite ga na računaru dok se ne ohladi. Ili imate briljantnu ideju i prijatno ste uzbuđeni. Zapišite ovu ideju na komad papira i ostavite je do sutra. Sljedećeg dana, kada se emocije slegnu, osvrnite se na ovu ideju – hoće li biti jednako privlačna? Takođe izaberite nešto što vam pričinjava zadovoljstvo, i pokušajte svaki put to odložiti za 10-15 minuta (jutarnja šoljica kafe i sl.).

Kontrola disanja je tajni ključ za reakcije mozga

Svaki put kada primijetite da počinjete emocionalno reagirati na situaciju, počnite duboko disati. Na primjer, ako vas je neko "presjekao" na putu i time u vama izazvao bljesak ljutnje, odmah počnite da dišete. Isto tako, ako vidite nešto na TV-u ili na ulici što vas podsjeća na vašu ovisnost, pokušajte napraviti vježbu disanja. Udahnite brojeći do 10, zadržite dah 10 sekundi i izdahnite brojeći do 10. Ponavljajte ovu vježbu dok ne postane lakše.

Lična lista pozitivnih promjena

Napravite listu onoga što ćete lično dobiti nakon što se riješite ovisnosti, na primjer:

- više vremena za voljenu osobu i prijatelje - bolji odnosi;

- sposobnost pretvaranja seksualne energije u energiju kreativnosti i kreacije;

- pojava ili obnavljanje ranijeg interesovanja za hobije i kreativne aktivnosti;

- povratak romantike u vezu sa partnerom;

- osjećaj čistoće i poštenja pred samim sobom;

- sposobnost iskrenog gledanja ljudi u oči, zadržavanja tuđeg pogleda, društvene aktivnosti

- više vremena za dobar odmor i radost;

- nema straha da će biti uhvaćeni u lažima i nepristojnim radnjama, nema potrebe za opravdanjima;

- više energije za realizaciju vaših ciljeva i projekata (finansijsko blagostanje, lične vještine, zdravlje, itd.)

Mentalno se koncentrišite na "opasnu" situaciju u kojoj obično gubite kontrolu nad sobom, pratite početak hemijskih reakcija (najlakši način da to pratite pulsom). Kada osjetite reakciju svog tijela, izgovorite naglas svoju ličnu listu pozitivnih promjena, sličnu onoj gore objavljenoj. Pokušajte ne samo izgovoriti, već što jasnije vizualizirati svaku korist. Razmislite o svakoj riječi, zamislite kako ćete se osjećati u svakoj situaciji. Pokušajte stvoriti živu i živu sliku svoje zdrave budućnosti. Uz pomoć kontrolnog mjerenja pulsa, možete snimiti pozitivne pomake tokom vremena.

Kada se pojavi prava "opasna" situacija, ova opšta tehnika se primenjuje na sličan način.

Nahrani pravog vuka

… Jednom je stari Indijanac ispričao svom unuku o borbi koja se neprestano odvija u svakoj osobi. Rekao je, "Postoje dva vuka koji se neprestano bore u nama."

Jedan od njih je zao. On personificira ljutnju, ljubomoru, tugu, žaljenje, zavist, samosažaljenje, krivicu, ogorčenost, ljutnju, laži, samosuperiornost, lažni ponos i sebičnost.

Drugi vuk je ljubazan. To je radost, mir, ljubav, nada, čistoća, skromnost, dobrota, filantropija, saosećanje, velikodušnost, istinitost, milosrđe i poštenje.

Unuk se malo zamisli i upita: "Pa koji vuk pobjeđuje?"

Na to je stari Indijanac jednostavno odgovorio: "Vuk kojeg hraniš pobjeđuje"…

Stari covjek

Vaša prošlost je rezultat odluka koje ste jednom napravili. Vaša budućnost će biti rezultat onoga što odaberete u sadašnjosti

Postoji mnogo puteva koje treba pratiti i svi vode na različita mjesta. Pitanje je samo gde želite da idete.

Pokušajte da zamislite sebe u starosti. Imate samo nekoliko minuta života; Već ležiš na samrtnoj postelji. Osvrneš se na svoj život i shvatiš da čak i ako nije uvijek bio savršen, ali generalno gledano, proživio si ga nimalo loše. Ponosni ste na sebe i svoje životne izbore koje ste morali da donesete. Osećate da ste sada spremni da mirno napustite ovaj život.

Koji izbor sada trebate napraviti?U kom pravcu ići da postanete taj starac u budućnosti?

Možda ćete shvatiti da želite da imate jaku porodicu, ili želite da vaš posao ima smisla za sebe i donosi radost. Ili ćete možda shvatiti da će tom starcu biti drago ako sada odlučite da budete pošten, snažan i hrabar čovjek?

Druge tehnike

Ako je potrebno, analizirajte druge metode rješavanja ovisnosti o specijaliziranim resursima, na primjer:

nastavak:

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. Dio 2

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 3

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 4

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 5

Pornomanija je pošast modernih muškaraca. dio 6