Mozak i crijeva su neraskidivo povezani. Ko bi pomislio

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Naučnici su konačno otkrili direktnu vezu između mozga i imunog sistema preko limfnih sudova, za čije postojanje do sada nije bilo poznato.

Novo otkriće grupe istraživača sa Univerziteta Virdžinije (UVA) „možda će zahtevati ponovnu procenu osnovnih stubova neuroimunologije“(područje proučavanja nervnog i imunološkog sistema).

Pronađena je direktna veza između mozga i imunološkog sistema preko limfnih sudova, za čije postojanje ranije nije bilo poznato. Poput krvnih sudova koji prenose krv po cijelom tijelu, limfni sudovi rade isto na imunološke stanice.

Međutim, dugo se vjerovalo da se takve žile ne nalaze u mozgu. Novo istraživanje koje otkriva limfne žile ispod lubanje miša moglo bi otvoriti puteve za razumijevanje autizma, multiple skleroze, Alchajmerove i mnogih drugih bolesti.

To postaje sve očiglednije mozak, imunološki sistem i crijevni mikrobi su usko povezani. Autizam je, na primjer, povezan s gastrointestinalnim oboljenjima i potencijalno pretjeranom reakcijom imunološkog sistema.

Nije uvijek bilo jasno kako se takve veze javljaju, ali sada je otkrivena osovina crijeva i mozga i put od imunološkog sistema do mozga.

Moraće da promene udžbenike

Bila je to reakcija dr Kevina Leeja, predsjednika Odsjeka za neuronauku UVA, kada je čuo za otkriće. Limfne žile su pronađene u moždanim ovojnicama, zaštitnim membranama koje prekrivaju mozak, a utvrđeno je da su usko povezane s krvnim žilama.

Glavni autor studije Jonathan Kipnis, profesor na UVA odjelu za neuronauku i direktor UVA centra za imunologiju mozga, istakao je važnost otkrića:

Ima smisla. Uostalom, zašto, zaboga, vaš mozak ne bi imao direktan kanal do imunološkog sistema? I sve to vrijeme dobijali smo nagoveštaje. Nekada se smatralo da je mozak izvan normalnog imunološkog "nadzora", što se smatralo neophodnim jer edem (normalan imunološki odgovor) unutar mozga može biti fatalan.

Međutim, bilo bi prelako misliti o mozgu kao o "privilegovanom imunitetu". Prema io9:

Novootkrivene limfne žile u mozgu zaista sugeriraju da postoji bliska i značajna veza između mozga i imunološkog sistema, čije je proučavanje još u povojima.

Crijevni mikrobi također utiču na mozak

Imuni sistem nije jedini koji ima direktnu vezu sa mozgom. Crijeva, koja su prepuna mikroba, također komuniciraju s mozgom kroz ono što se naziva osovina crijevo-mozak.

Naime, pored mozga postoji i enterički (crijevni) nervni sistem (ENS), koji se nalazi u zidovima crijeva i radi samostalno iu sprezi s njim.

Ova komunikacija između vaša "dva mozga" funkcionira u oba smjera i upravo zbog toga hrana može utjecati na vaše raspoloženje ili zbog anksioznosti može povrijediti želudac. Međutim, veza crijeva i mozga mnogo je više od "hrane za utjehu" ili leptira u želucu.

Prema Scientific American:

Također objašnjava zašto su promjene u bakterijama u crijevima povezane s bolestima mozga i još mnogo toga, uključujući depresiju. Jane Foster, dr., vanredni profesor psihijatrije i bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu McMaster, opisala je nekoliko načina na koje crijevni mikrobi komuniciraju s mozgom u Medicine Netu:

Promjena crijevnih bakterija može utjecati na vaše raspoloženje

U studiji, objavljenoj u recenziranom časopisu Gastroenterology, učestvovalo je 36 žena u dobi od 18 do 55 godina koje su podijeljene u tri grupe:

• Grupa na tretmanu jela je jogurt, koji sadrži nekoliko probiotika za koje se vjeruje da imaju blagotvoran učinak na zdravlje crijeva, dva puta dnevno tokom jednog mjeseca
• Druga grupa je jela "slepi" proizvod koji je izgledao i imao ukus kao jogurt, ali nije sadržavao probiotike.
• Kontrolna grupa nije jela nikakav jogurt

Prije i nakon četveronedeljne studije, učesnici su bili podvrgnuti funkcionalnoj magnetnoj rezonanciji, kako u mirovanju, tako iu polju "izazov prepoznavanja emocija".

Da bi to učinile, ženama je pokazan niz fotografija ljudi s ljutitim ili uplašenim izrazima lica, koje su morale uporediti sa drugim licima koja pokazuju iste emocije.

Oni također navode da mikrobi povezani s fermentacijom (kao što su laktobacili i bifidobakterije) također mogu utjecati na zdravlje mozga na direktan i indirektan način, otvarajući vrata novim naučnim istraživanjima u "nutricionističkoj psihijatriji".

Razvoj zdrave crijevne mikroflore počinje od rođenja. Porođaj i dojenje čine osnovu toga koji će organizmi naseljavati tijelo vaše bebe. Stoga, ako ste buduća majka, optimizirajte sopstvenu mikrofloru, jer ćete je prenijeti na svoje dijete.

Dobra vijest je da je fermentirano povrće lako napraviti sami. Oni su ujedno i najekonomičniji način za dodavanje kvalitetnih probiotika u vašu prehranu. Vaš cilj je da uz svaki obrok konzumirate od četvrtine do pola šolje fermentisanog povrća, ali ovu količinu možete postepeno postići. Počnite s dvije čajne žličice, nekoliko puta dnevno, i povećavajte ovisno o vašoj toleranciji.

Ako je to previše (vaše tijelo može biti jako ugroženo), mogli biste čak početi piti i kašičicu fermentisanog kiselog krastavca od povrća, koji je bogat istim korisnim mikrobima. Također možete razmisliti o uzimanju probiotičkih dodataka visokog potencijala, ali morate shvatiti da ne postoji zamjena za pravu hranu.