Kako se riješiti psiholoških energetskih vampira?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Kao što ste već shvatili, želim pisati o energetskim vampirima - modernom vjerovanju koje dijele mnogi ljudi. Moram odmah da kažem da ne verujem baš u vampire. Ali neću se raspravljati da li se dešavaju ili ne - poštujem tuđa uvjerenja, čak i ako kod mene izazivaju skepticizam. zanima me jos nesto:

Šta se dešava sa osobom koja je "isisana"?

Koja je psihološka pozadina vjerovanja u EV (energetske vampire)?

I kako spriječiti da vampiri budu strašni?

Kao epigraf - dijalog iz prakse:

„Mislim da postoje energetski vampiri. Imam jednu prijateljicu koja je jako depresivna - kako pričam s njom, kao da je cijeli život isisan iz mene.

- Kako komunicirate?

- Ona cvili, a ja tešim.

- Izgleda da gubite napore na utjehu, da li se naprežete?

- I kako!

- Pa to je sranje, ili vi sami trošite?

Ljudi kažu da su sa EV naišli po pravilu nakon nekog problematičnog kontakta. Razgovarali smo sa nekom osobom i nakon toga smo se osjećali iscrpljeno i devastirano. I bez razgovora - samo su stajali ili prolazili. Dešava se da u svom okruženju stalno nailazimo na nekoga ko, takoreći, izvlači energiju iz nas. Koja je poenta ovdje, ako ovu situaciju posmatramo sa psihološke tačke gledišta, bez uključivanja energetskih uvjerenja?

Vampirizam je pojednostavljen način komunikacije. Iz toga proizilazi da komuniciramo kao komunikacijske posude. Navodno, naše emocije i energija su direktno povezane nekim kanalom i slobodno teku naprijed-nazad, poput crijeva, od A do B. Istraživanja u psihologiji su pokazala da je prava komunikacijska shema složenija - ne od tačke A direktno do B., ali kroz nekoliko međutačaka. Emocije i energija ne teku od jedne osobe do druge – svaka osoba ima svoje emocije. Ove emocije nisu direktno uzrokovane nekim događajima i drugim ljudima, već time kako ih osoba percipira i procjenjuje. Vidimo drugu osobu, nekako je procijenimo, to kod nas izaziva emociju, trošimo energiju na tu emociju i da je kontrolišemo. ali izgleda da je on tu energiju direktno isisao iz nas. Više o ovim procesima u nastavku.

Mislim da je energetski vampirizam način da objasnimo naše unutrašnje procese uz pomoć spoljašnje figure. U komunikaciji sa nekim ljudima naša psiha je toliko napeta da se brzo iscrpljuje. Često u ovom trenutku nismo svjesni da smo napeti. Mnoge emocije i psihofiziološka stanja pokreću se automatski. I dok smo uronjeni u razgovor ili misli, u našem mozgu i tijelu se događaju procesi koji troše energiju. Ne astralnu, već sasvim fizičku energiju – koju primamo hranom, a trošimo na rad tijela i psihe.

Kao rezultat, energija se gubi, a osjećaj slabosti i slabosti iznenada dolazi do svijesti. I taj osjećaj treba nekako objasniti, jer ne razumjeti šta mi se dešava je jako uznemirujuće. A ovo stanje je teško objasniti racionalnim razlozima, jer je gubitak energije prošao kroz svijest. Stoga mnogi ljudi moraju pribjeći metafizičkim razlozima. A za to je vrlo zgodna slika energetskog vampira - sisali su, pili krv, pljačkali usred bijela dana.

Ova metafora je paranoična - predstavljena je slika nekoga opasnog koji šulja okolo. A svi ste tako ukusni i požrtvovani - vampiri samo sanjaju o profitu. Kakva je ovo veza? Progonitelj i žrtva. Kao pasivna žrtva nečijih želja, predmet uticaja je uloga koja je privlačna mnogim ljudima. Omogućava regresiju u blaženo stanje bebe s kojom se nešto radi. Poput bebe, osoba koja je "posisana" nije svjesna svojih unutrašnjih procesa, ne kontroliše ih, ne snosi odgovornost za njih. On je predmet sa kojim je nešto učinjeno protiv njegove volje, bez njegovog svjesnog izbora. To je zbog psihološkog fenomena koji se naziva vanjski lokus kontrole.

Eksterni lokus kontrole- ovo je tendencija da se odgovornost za ono što nam se dešava pripisuje spoljnim faktorima - drugim ljudima, događajima, elementima, sudbini. Eksterni lokus kontrole često dovodi do pasivnosti u odnosu na okolnosti – kažu, šta daju, onda jedu. Unutrašnji lokus kontrole je sklonost preuzimanju odgovornosti za ono što se dešava. Unutrašnji lokus kontrole vodi ka aktivnom odnosu prema okolnostima. Energetski vampiri su vanjski lokus kontrole, njegova viktimizirana apoteoza, moglo bi se reći. Koje unutrašnje procese objašnjavamo vanjskim faktorima?

Društveni stres … Kada se sretnemo s drugom osobom, skeniramo je i procjenjujemo - ko je to, šta nas dovodi, koliko bi sudar s njim mogao koštati. Mozak izračunava izgled osobe, njeno ponašanje, povezuje te podatke sa prethodnim iskustvom, kao i sa biološkim programima ponašanja. Kada se sudarimo sa nekim ljudima, osjećamo se ugroženo - mozak daje signal "opasnosti". Kada se sudarimo sa drugim ljudima, osećamo agresiju – mozak daje procenu „neprijatelja“. Takođe se dešava da mozak registruje seksualnu privlačnost i izda signal - "moj!" Ima i ljudi koji u nama izazivaju reakciju "spasi" - javlja se impuls da se hitno pomogne osobi, pokreće se interno Ministarstvo za vanredne situacije.

Podrazumeva se da su svi ovi veoma snažni impulsi blokirani. Ako bismo im odgovarali ponašanjem, onda bismo pri susretu s nekima užasnuto pobjegli, drugom bismo se bacili šakama, trećim bismo im strgali odjeću. Psiha potiskuje ove nagone, ali emocije već pokreću – osjećali smo strah, bijes, požudu, sažaljenje. I psiha troši energiju na suočavanje sa ovim impulsima.

Pokreću se i psihofiziološke reakcije - oslobađaju se hormoni, krvni sudovi su se skupili ili proširili, mišići su se zategli ili postali pamučni. Ispostavilo se da su ove tjelesne reakcije bile nezatražene - nismo pobjegli i nasrnuli, već smo bili prisiljeni mirno sjediti. A ostatak energije otišao je za kontrolu tijela. Napetost mišića nije korištena, produkti razgradnje hormona truju krv - to je fizička bolest. Dakle, šta je to bilo - vi ste i sami trošili svoju energiju, iako ne shvatajući? Ili ko ga je popušio? Bojim se da je potrošen sam od sebe.

Rad zaštitnih mehanizama. Vjerovanje u energetske vampire je, doduše, metafizičko, ali racionalno objašnjenje rada zaštitnih mehanizama psihe. I samo po sebi, ovo objašnjenje je, inače, već odbrambeni mehanizam. što se zove racionalizacija. Zaštitni mehovi nas štite od unutrašnjih sukoba, stanja disonance, od samih tih impulsa, od teško podnošljivih emocija.

Mislim da se, prije svega, u "vampirizmu" manifestuje mehanizam projekcije. Uz njegovu pomoć, naše vlastite emocije i misli, potisnute i odbačene od strane svijesti, projektuju se na druge ljude. Imamo svoju anksioznost, neprijateljstvo, seksualnost, itd. projektujemo na druge - kažu, nismo mi ti koji osjećamo nešto opasno, nego oni kuju zavjeru. Što su emocije više negativno potisnute, projekcije su anksioznije i paranoičnije. Slika vampira je paklena projekcija unutrašnjeg, izvinite) Ovo može biti zastrašujuće, ali pripisivanje svoje negativnosti vampirima je ipak mirnije nego priznati to u sebi. Druga stvar je što je cijena visoka - emocionalna i fizička iscrpljenost. Može se izbjeći odvajanjem od drugih i obranom ne uz pomoć nesvjesnih mehanizama, već uz pomoć uma.

Postoje ljudi koji se zaista mogu nazvati vampirima, psihološki - u smislu da je iscrpljujuće komunicirati s njima. Postoji takav mehanizam, sličan projekciji - projektivna identifikacija. To je kada osoba projektuje na vas neki svoj odbačeni dio ličnosti, potisnutu emociju i ulazi u intenzivan odnos s tim. Odnosno, kao sa vama, ali u stvari sa sobom. A ako ne kontrolišete situaciju, onda ste stavljeni u takav položaj da zaista osjećate emocije koje vam se pripisuju. I ponašajte se u skladu s tim, uvučeni u iscrpljujuću prisilnu vezu. Čini se da je to vampirizam u svom najčistijem obliku, zar ne? Nažalost nema. Naravno, pokušali su da vas uvuku u patološku vezu, ali vaš izbor je da ste pristali da budete uključeni, dozvolili da vas privuče, iako uvek postoje načini da se izvučete iz ovoga.

Manipulativni odnosi. Ovo je odnos u koji nesvjesno dajemo mnogo energije, ali vjerujemo da nam je na silu oduzeta. To se često dešava u asimetričnim vezama. Dozvolite mi da objasnim da ja simetrične odnose na nivou "odrasli-odrasli" nazivam "Ja sam dobro - ti si dobro". Može biti teško održati takav odnos bez skliznuća u asimetriju. I troše energiju. Ali ovo je transparentan odnos sa svjesnim trošenjem – znate tačno na šta i zašto ste potrošili energiju i nema potrebe objašnjavati to metafizičkim razlozima.

Asimetrične veze se zasnivaju na principu "ja sam dobro, ti nisi dobro" ili obrnuto, "ja nisam dobro, ti si dobro". To su situacije kada pokušavate nekoga kontrolisati - patronizirati ili natjerati da vas patronizira, šarmirati, vezati se za sebe, držati se u strahu ili pokornosti, itd. Naravno, takva kontrola zahtijeva mnogo truda, posebno ako se objekt opire. Druga opcija je da vas neko kompulzivno pokušava kontrolisati, a vi ste primorani da se branite, što znači da trošite mnogo energije. Zapravo, o takvim procesima sam pisao gore, u paragrafu o projektivnoj identifikaciji.

Ali, nije tako strašno. Interni troškovi energije mogu se realizovati i regulisati. Ne u potpunosti, ali barem indirektno.

Nije toliko važno da li zaista postoje EV-ovi ili ne. Glavna stvar je da postoji takva psihološka škripca koja zabrinjava mnoge. Uostalom, takve neugodne stvari kao što su emocionalna i fizička iscrpljenost su povezane s tim.

Energetski vampiri su paranoična romantična slika koja može pomoći u smanjenju anksioznosti. A anksioznost proizlazi iz činjenice da su se dogodili neki procesi koji su čovjeku nerazumljivi, zbog kojih se nakon komunikacije s nekim osjećao umorno, letargično, loše. Ispostavilo se da ovdje postoje dva osnovna problema.

Prvo, sama po sebi neshvatljivost ovih procesa – da su jasniji bilo bi ih lakše preživjeti, jer ne bi bili praćeni anksioznošću. Štaviše, ako ove procese učinite razumljivim, tada će biti moguće upravljati njima, što znači da se iscrpljenost i druge nevolje mogu izbjeći.

Drugo, problem je sama po sebi takva komunikacija, nakon koje, iz nepoznatog razloga, postaje loša. Ako ovu komunikaciju učinite razumljivijom i transparentnijom, onda je možete tako kontrolirati

Ispostavilo se da je glavno oružje "vampira" razumijevanje njihovih unutrašnjih procesa, njihova transparentnost, a time i mogućnost kontrole.

Kako se osoba u određenim situacijama može osjećati i razumjeti svoje procese? Ne mogu ovdje iznositi recepte u duhu "uradi to ovako", jer ih, prije svega, ne volim. I drugo, jer ako imate poteškoća u razumijevanju svojih stanja i procesa, malo je vjerovatno da će vam specifični recepti pomoći.

Zašto mnogi ljudi ne osjećaju i ne razumiju šta se dešava unutra? Možda zato što je sve unutra anestezirano i filtrirano - prag osjetljivosti je toliko podignut da ga loši osjećaji i emocije ne mogu prijeći i upoznati svijest. To znači da se ponašamo nehotice, nekontrolisano. Ovaj prag se može spustiti ako postoji želja da se bolje osjećamo i budemo svjesni sebe.

Pragovi osjetljivosti zavise od stavova – o tome kako se odnosimo prema našim unutrašnjim procesima. Kao prepreka ili kao resurs? Ako kao smetnju, onda ih utapamo svim vrstama filtera - zaštitnih mehanizama. Ako promijenite svoje stavove i tretirate svoje unutrašnje procese ne kao smetnju, već kao resurs, na kraju ćete naučiti bolje razumjeti sebe. Šta će pomoći u tome:

- Pažljivo i prihvatanje tjelesnih reakcija … Mnogi ljudi se plaše svojih tjelesnih senzacija, tretiraju ih kao nešto nepoželjno. Takav negativan stav pojačava nenamjernost - zbog toga osoba pokušava izbjeći senzacije, manje osjeća svoje tijelo. Ali tu se stalno nešto dešava - skuplja se, širi, postaje sve hladnije i toplije, leptiri lepršaju, naježi se itd. Sve nam to, takoreći, govori nešto o tome kako se osjećamo u situaciji u kojoj se nalazimo. I izgleda da ne slušamo. Ako promijenite negativan stav u onaj koji prihvata, onda se svi ovi osjećaji mogu shvatiti i iskoristiti kao informacija o tome šta vam se dešava.

- Pažljiv i prihvatajući odnos prema vašim emocijama … Mnogi ljudi vjeruju da emocije uvijek moraju odgovarati zahtjevima situacije. Još je bolje kada uopšte ćute. Takav stav doprinosi trenutnom istiskivanju neželjenih emocija. Na kraju krajeva, oni se uvijek javljaju i vrlo često ne odgovaraju situaciji. Tačnije, dopisuju se, ali na svoj način - imaju svoju istinu. Njihovim potiskivanjem gubimo mnogo. Prvo, energija se troši na suzbijanje. Drugo, potiskujući emocije, ne razumijemo šta nam se zapravo dešava. A onda nam je potrebno eksterno objašnjenje šta nam se dešava. I, bio je to energetski vampir, sigurno!

- Iskoristite svoje prethodno iskustvo na smislen način … Što više živimo, to više znamo o sebi – koji ljudi mogu da izazovu kakvu reakciju u nama, na koje situacije možemo reagovati sa strahom ili ljutnjom. Ovo iskustvo se može iskoristiti na mnogo načina. Ako postane razlog za kritikovanje samog sebe zbog "neprikladnih" reakcija, onda će se to povećati nevoljnim - više ćemo potiskivati. Ako prihvatimo svoje iskustvo, tada ćemo mnogo bolje razumjeti svoja stanja i kontrolirati svoje reakcije.

Ako osjećate i svjesni ste svojih reakcija na društvene i komunikativne stresove, onda je pola problema već otklonjeno – nema mučne tjeskobe oko toga što vam se događa i čemu će to dovesti. Drugu polovinu problema je takođe mnogo lakše otkloniti – preuzimate odgovornost za svoje stanje, ne kontrolišete ga više metodom potiskivanja i odbacivanja. Potisnuto i odbačeno više ne demonizira, ne daje povoda za fantaziju o vampirima i drugim čudovištima. Državom se može upravljati i na drugi način - brigom.

Pokazati brigu znači odnositi se prema sebi s razumijevanjem, podržati se u teškim trenucima, shvatiti relativnost onoga što se dešava, obećati sebi ugodnu nagradu kasnije. Preispitajte svoje ciljeve i metode – da li vam je zaista potrebno upravo ono što vam je tako teško. I da li je to zaista potrebno postići ovako složenim metodama? I, možda, zaustavite se na vrijeme u komunikaciji koja vam je teška.

Svoje stavove možete promijeniti sami, ali u ovom slučaju možete se suočiti s povećanom anksioznošću i smanjenom motivacijom. Uostalom, od ranog djetinjstva navikli smo na stav da su naši osjećaji i emocije opasni i da ih ometaju u odnosima sa značajnim drugima. I tako jednostavno ova instalacija možda neće odustati. Pogodnije i sigurnije je to raditi iu odnosu sa drugim profesionalnim, odnosno sa psihologom ili psihoterapeutom.

Drugi problem je iscrpljivanje komunikacije. Ne želim pisati o tome detaljno u ovom postu - ovo je posebna tema. Osim toga, dosta se pisalo o tome – i ja sam o tome pisao na svom blogu, a moje kolege dosta pišu. Samo želim da dodam ovo. Kako vas niko ne bi "vampirizirao", poželjno je, opet, razumjeti procese koji se dešavaju u komunikaciji kako na nivou emocija tako i na nivou inteligencije. A upravljati njima znači ne dozvoliti da budete uvučeni u manipulativne igre koje ljudi igraju. Prestanite sa ovim igricama ako vam se stvarno ne da da ih igrate. Napisao sam nekoliko postova o takvim stvarima - one su pod oznakom "feedback".

To je sve, pazi na vrat)