Neuromitovi o mozgu koji nas sprečavaju da dostignemo kognitivne visine

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Mozak je misteriozan sistem čije sve tajne do sada nismo uspeli da odgonetnemo. Da biste to maksimalno iskoristili, morate razumjeti kako funkcionira. O tome u svojim predavanjima detaljno govori Tatjana Černigovskaja, zaslužni naučnik, izuzetan naučnik u oblasti neuronauke, psiholingvistike i teorije svesti.

O radu mozga

Postoji previše mitova o mozgu koji nas sprečavaju da efikasno iskoristimo njegov puni potencijal. A na putu su i savjeti raznih gurua koji tvrde da je mozgu potrebno više odmora. Tatjana Černigovskaja se, na primer, apsolutno ne slaže sa ovim. Hajde da shvatimo zašto ona misli drugačije.

O iracionalnom

Tatiana Chernigovskaya ne dijeli mišljenje da mozak treba ostaviti na miru. Mnogi pišu da mu treba dati slobodu djelovanja i ne tjerati ga, pustiti ga da radi kako mu odgovara. Kada smo suočeni s teškim zadacima, savjetuje nam se da se malo povučemo, odmorimo i ne forsiramo mozak.

Grubo rečeno, ako stvar ne ide kako treba, onda je potrebno odbaciti, odvući pažnju nečim drugim i čekati da odluka dođe sama od sebe. To jednostavno ne funkcionira tako. Svi veliki ljudi koji su došli do otkrića tvrde da se ne sjećaju kako se to dogodilo. Ili im je ideja pala u snu, ili su im u šetnji odjednom sinuli.

Černigovskaja kaže: „Sve se to radi na gotovo nesvesnom nivou. Drugo pitanje je da Mendeljejevljev sto sanja Mendeljejev, a ne njegov kuvar. Ovo je ogroman posao, moždana aktivnost, urađen unaprijed. Stoga morate napregnuti mozak kako bi proizveo rezultat. Samo se odmarate, nećete dobiti povrat.

Memorija mozga

Međutim, to ne znači da mozak treba nečim opteretiti. Svako od nas se rađa sa neuronskom mrežom i kroz život u nju „upisujemo“informacije. Mozak pohranjuje sve informacije koje je prošao, pomirisao, čuo ili vidio. Sve je to tamo pohranjeno, čak i ako se toga ne sjećamo.

Sve što dajemo mozgu ostaje tu, morate to shvatiti i ne zasipati svoje informaciono polje. Černigovskaja kaže: „Stalno govorim: ne možete čitati glupe knjige, komunicirati sa idiotima, slušati lošu muziku, jesti hranu lošeg kvaliteta, gledati nekompetentne filmove. Ako spavamo i jedemo šavarmu na ulici, moći će je ukloniti iz stomaka, ali iz glave - nikad, nestalo je onoga što je palo."

O prevelikim opterećenjima

Svi znaju šta je rok i odugovlačenje do poslednjeg mogućeg trenutka. Kada pokušamo obaviti posao nekoliko dana u nekoliko sati, mozak prelazi u potpuno drugačiji način rada. Kada je vremena kratko, mobiliziramo snagu i radimo sve što je potrebno.

Černigovskaja kaže da su u okviru jednog od projekata pratili šta se dešava u mozgu tokom intenzivnog rada. Ona kaže da mozak u ovom trenutku ide u užasno stanje, kada što gore to bolje. Naučnik tvrdi da su umjerene doze stresa korisne za mozak. A postoje ljudi koji jednostavno ne mogu savladati posao bez ovog stresa.

Nekome je udobno kada ima puno vremena, sve radi polako. Ali ima i onih kojima su, za maksimalnu efikasnost, potrebni kratki rokovi. Ovo je individualno za svakoga, jer je jako važno da upoznate sebe i saznate za šta ste sposobni.

O stresu za mozak

Mozak, kao i mišići, treba stalni stres i trening. Černigovskaja kaže: „Ako legnemo na sofu i ležimo na njoj šest meseci, nećemo moći da ustanemo sa nje, jer naši mišići atrofiraju. Potpuno ista stvar se dešava sa mozgom. Rođen je da naporno radi i obrađuje informacije.

Što je teže, to bolje za mozak u doslovnom smislu. Fizički se poboljšava, povećava se kvalitet neurona, povećava se količina bijele i sive tvari. Ne možete dozvoliti da vam mozak pobjegne."

Štoviše, opterećenje treba varirati. Morate prebaciti mozak na druge aktivnosti. Na primjer, puštanje muzike ima blagotvoran učinak na funkciju mozga. I ovi prekidači igraju veliku ulogu. Vježbanje i naporan mentalni rad najbolji su lijek za rad mozga.

Da biste bili produktivni i održavali svoj mozak u dobroj formi, morate ga stalno opterećivati poslom. Čitajte dobre knjige koje će biti teške, gledajte teške filmove koji će vas natjerati da analizirate ono što vidite. Ovako ćete izvući maksimum iz svog mozga!