Zašto su kreme za sunčanje opasne

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Nauka je uvjerljivo dokazala da višak ultraljubičastog zračenja (UV) uzrokuje prerano starenje i rak kože (uključujući njen najopasniji oblik, melanom). Stoga se i u Evropi i u Sjedinjenim Državama ljudi retko usuđuju otići na plažu, a da ne namažu kremu za sunčanje od glave do pete. Postepeno se ovaj običaj usađuje u Rusiju, koja odnedavno voljno preuzima zapadne trendove u području zdravog načina života.

U međuvremenu, sada ima sve više razloga da se tvrdi da sunčanje sa kremama za sunčanje ponekad nije ništa manje, a nekada opasnije od prženja na suncu bez ikakve zaštite. Zaista, u Sjedinjenim Državama i Evropi, gdje se kreme za sunčanje koriste dugo vremena, uočeno je povećanje incidencije svih oblika raka kože u posljednje tri decenije. Ako je početkom 1970-ih incidencija melanoma među bijelim stanovništvom Sjedinjenih Država bila šest slučajeva na svakih 10 hiljada ljudi, onda se do početka 2000-ih utrostručila. U Evropi se incidencija melanoma povećala skoro pet puta u istom vremenskom periodu. Predložene su tri hipoteze koje objašnjavaju ovu tužnu činjenicu. Prema prvom, trenutno uočeno povećanje incidencije raka kože je plata za pomamu za suncem 1960-ih i 1970-ih, budući da između početnog oštećenja DNK i razvoja tumora može proći više od jedne decenije. Pristalice druge hipoteze krive kreme za sunčanje i hemikalije koje one sadrže. Konačno, treća hipoteza je da kreme za sunčanje same po sebi, već način na koji ih koristimo, pretvaraju ih iz zaštitnika kože u faktor rizika.

Štavljenje i taština

Sve je počelo šezdesetih godina prošlog veka, kada su beloputi belci odjednom počeli da daju sve od sebe da promene boju svoje kože, na koju su donedavno bili tako ponosni. Pokretačka snaga ove želje bila je obična ljudska sujeta. Prije industrijske revolucije značajan postotak stanovništva bio je zaposlen u poljoprivredi, pa su se rad i siromaštvo povezivali sa opečenom kožom, što govori o dugim satima provedenim na poljima pod vedrim nebom. Međutim, u poslijeratnom periodu (1950-ih) sve je više ljudi počelo raditi u fabrikama i fabrikama u koje sunčevi zraci nisu prodirali. Sada je blijeda koža bez pigmenta bila svedočanstvo o potrebi da se zarađuje za život teškim radom, dok je sunčanje bilo povezano s neradom, suncem okupanim teniskim terenima i tropskim plažama.

Međutim, pokazalo se da promjena boje kože, čak i privremeno, nije tako jednostavna. Neko je to uradio prilično brzo, ali neko je morao da podvrgne svoju kožu bolnim testovima - vredelo je provesti malo više vremena na suncu, a mogli ste dobiti opekotine od sunca, što je poništilo sve napore da stekne željenu preplanulost, jer koža posle oguljena opekotina.

Upravo ovim oboljelima kozmetička industrija je ponudila novitet - kozmetiku koja je štitila od opekotina, ali nije sprječavala opekotine od sunca. Zahvaljujući novim alatima, čak i ljudi koje je priroda obdarila blijedom, slabo preplanulom kožom mogli su provesti duge sate na plaži i na kraju postići željeni ten. Kako se ispostavilo, to je upravo ono što se nije moglo učiniti.

ABC ULTRAVIOLETA

Ultraljubičasto zračenje koje sunčevim zracima dopire do Zemlje može se podijeliti na dva tipa - UV-A i UV-B. Osnovna razlika između njih leži u energiji zračenja i dubini prodiranja u dermis. UV-B nosi puno energije, stoga brzo izaziva opekotine. Upravo su ovu vrstu zračenja blokirale prve kreme za sunčanje, a upravo se ta vrsta zračenja dugo smatrala najopasnijom. Međutim, sada je poznato da UV-B ne prodire duboko i sva oštećenja koja nanose koži obično nemaju dalekosežne posljedice. Izgorjela koža se prvo prekriva mjehurićima, zatim se skida sa klapnama, a njome se uklanjaju one ćelije koje imaju opasne raspade DNK.

Potpuno drugačija situacija je sa ultraljubičastim A, koji se u početku smatrao korisnim jer izaziva opekotine od sunca, ali nema dovoljno energije da sagori kožu. Ali pokazalo se da upravo UV-A može prodrijeti u duboke slojeve epiderme i dermisa i oštetiti biološke molekule. Ako se ranije ljudi nisu mogli predugo sunčati, budući da im je koža bila opečena, i obično dobijala samo privremena, površinska oštećenja, onda su s pojavom krema za sunčanje koje su štitile kožu od UV-B zračenja, mnogi počeli satima ležati na plaži., izloženosti produženom izlaganju UV-A.

ŠTA JE OPASAN ULTRAVIOLET

I UV-B i UV-A zrake mogu apsorbirati biološki molekuli i uzrokovati fotokemijske reakcije koje dovode do slobodnih radikala - nestabilnih, visoko reaktivnih molekula kojima nedostaje jedan elektron i koji su vrlo spremni ući u kemijske reakcije.

Moglo bi se reći da je slobodni radikal poput mladog veseljaka koji nema nikakve moralne obaveze i nikada ne propušta priliku da započne aferu. A ako takav "nemoralni" radikal uđe u vezu s "respektabilnom" molekulom, onda će se ova druga pretvoriti u slobodni radikal i početi zbuniti strogi sklad kemijskih reakcija. Konkretno, UV-A zračenje koje prodire duboko u kožu može pretvoriti molekule kolagena, proteina koji kožu čini glatkom i čvrstom, u slobodne radikale. Kao rezultat toga, kolagena vlakna se međusobno vežu, stvarajući nakupine defektnog neelastičnog kolagena, što postepeno dovodi do pojave karakterističnih nepravilnosti kože i bora. One, nastale pod uticajem UV zračenja, pojavljuju se mnogo ispred "rasporeda", mnogo pre nego što koža počne da stari iz prirodnih razloga. Posljedice transformacije DNK slobodnim radikalima su još ozbiljnije: dva dijela molekula DNK, koji su postali radikali, mogu se vezati jedan za drugi, unoseći zabunu u genetski kod ćelije. Ćelije koje su zadobile oštećenje DNK mogu vremenom razviti maligne tumore.

SPF - NEPOUZDAN INDIKATOR

Devedesetih godina prošlog veka konačno su se pojavile kreme za sunčanje širokog spektra, odnosno one koje štite ne samo od UV-B - već i od UV-A zračenja. Tu je nastao problem. Ljudi su željeli da preplanule jer se preplanula koža još uvijek smatrala lijepom. Ali ako nanesete kremu za sunčanje koja nije UV-A ili UV-B propusna za vašu kožu, nećete dobiti tamnjenje. Posetioci plaža koji su sanjali o "sigurnom" preplanulosti počeli su posebno cijeniti kreme za sunčanje koje su imale uvjerljivo visoke vrijednosti faktora zaštite od sunca (SPF). Činjenica da se čak i kod krema za sunčanje s visokim SPF vrijednostima pojavilo tamnjenje (iako sporije nego bez zaštite), iz nekog razloga nikoga nije uzbunilo. I uzalud, jer je zapravo vrijednost SPF vrlo nepouzdan pokazatelj efikasnosti zaštite.

SPF vam omogućava da procenite koliko određeni proizvod usporava pojavu prvog crvenila kože pod uticajem UV zračenja. Na primjer, ako se crvenilo pojavi nakon 20 minuta bez kreme za sunčanje, crvenilo se pojavljuje nakon 200 minuta sa kremom za sunčanje koja ima zaštitni faktor 10. Pošto se crvenilo kože javlja samo pod uticajem UV-B zračenja, zaštitni faktor od sunca ukazuje samo na efikasnost UV-B zaštite.

Danas mnogi proizvođači krema za sunčanje na svojim pakovanjima navode stepen zaštite od UV-A zračenja po sistemu pet zvezdica: što više zvezdica, to je bolja zaštita. No, SPF do sada ostaje najpoznatiji i najpopularniji pokazatelj djelotvornosti, zbog čega potrošači obraćaju pažnju na njega. Istovremeno, malo ljudi shvaća da krema za sunčanje koja ima visok SPF, te stoga pouzdano štiti kožu od opekotina, ne mora nužno efikasno blokirati put UV-A zračenja. Kao rezultat toga, ljudi se mogu uljuljkati osjećajem sigurnosti i dobiti dugo očekivanu preplanulost… sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

UNSAFE COCKTAIL

Decenije opsesivnog reklamiranja krema za sunčanje navele su ljude, posebno na Zapadu, da ih vide kao neophodnu za zabavu na plaži. Međutim, razmislimo šta nam se, zapravo, nudi? I predlažu da se namažemo preparatima koji sadrže razne hemikalije, i da ovim koktelom zamenimo kožu pod sunčevim zracima. Istovremeno, to nekako samo po sebi implicira da ove tvari ne reagiraju s kožom ili sunčevim zračenjem, ne prodiru u krv ni pod kojim uvjetima i općenito pokazuju potpunu inertnost i pouzdanost. Ali to nije slučaj.

Kreme za sunčanje sadrže UV filtere (koji se nazivaju i UV apsorberi) - supstance koje smanjuju količinu UV zračenja koje dopire do kože. Oni UV filteri koji sadrže čestice koje reflektuju i raspršuju UV zračenje nazivaju se fizički ili neorganski UV filteri. To uključuje cink oksid i titan dioksid. Fizički UV filteri nisu alergični ili neiritiraju kožu i širokog su spektra – blokiraju i UV-A i UV-B zračenje. U prošlosti su fizički UV filteri sadržavali velike, nerastvorljive čestice, pa su kožu tonirali u bijelo. Sada su čestice fizičkih UV filtera počele da se prave veoma malim – u mikro, pa čak i nano opsegu, tako da više ne mrlje kožu.

Druga grupa UV filtera kombinuje supstance koje mogu apsorbovati UV zračenje zbog posebnosti svoje hemijske strukture. Zovu se organski ili hemijski UV filteri. Organski UV filteri omogućavaju kreiranje proizvoda sa zaštitnim faktorom do 100 i više, zgodno ih je uključiti u razne kozmetičke oblike - kreme, gelove, sprejeve, losione itd., njima natopiti odjeću i dodaju se i dekorativnoj kozmetici, šamponima itd. sprejevima za kosu. Ali nisu sve ove supstance sigurne za kožu.

Prije svega, organski UV filteri su prilično česti u izazivanju alergija i iritacija kože. Osim toga, neki organski UV filteri mogu biti fotoreaktivni. To znači da ako se ultraljubičasto svjetlo obasjava na takve UV filtere dugo vremena, oni počinju propadati, ponekad oslobađajući slobodne radikale. To znači da će se nakon određenog vremena zračenja u koži “zaštićenoj” ovakvim UV filterima stvoriti više slobodnih radikala nego u nezaštićenoj koži.

Sada je postalo poznato da brojni organski UV filteri imaju i hormonsko djelovanje. Utvrđeno je da mogu uzrokovati promjenu spola i poremećaje u razvoju genitalnih organa kod riba, mekušaca i drugih vodenih životinja. Još nije jasno u kojoj se mjeri hormonsko djelovanje UV filtera manifestira u ljudskom tijelu, ali je već sada očigledno da se ove tvari ne mogu nazvati sigurnima i inertnima.

Možda je najšokantnija činjenica da UV filteri mogu ući u krvotok i nakupiti se u tijelu. Na primjer, prema nedavnoj američkoj studiji, uobičajeni UV filter benzofenon-3 (oksibenzon), koji se nalazi u mnogim kremama za sunčanje, pronađen je u 96% od više od 2.000 uzoraka urina testiranih od Amerikanaca različitog etničkog porijekla, starosti i spol. Istovremeno, u organizmu žena, posebno mlađe dobi, sadržaj oksibenzona bio je u prosjeku tri puta veći nego u tijelu muškaraca, a u krvi bijelih Amerikanaca sedam puta veći nego u krvi Afroamerikanci.

PRIRODNA ZAŠTITA

Ako ne krema za sunčanje, šta onda? Za početak, ljudska koža nije ni približno tako osjetljiva na UV zračenje kao što proizvođači krema za sunčanje pokušavaju zamisliti. Samo trebate razumno postupati prema ovoj zaštiti i ne postavljati joj pretjerane zahtjeve. Na primjer, ako je građevinska kaciga izdržala udar cigle koja pada, to ne znači da je neprobojna. Stoga, ako imate hir da stavite kacigu i lupate se pajserom po glavi, za posljedice ste krivi samo sami. Isto je i sa zaštitnim sistemima kože. Nemojte ih previše izduživati.

Glavni zaštitnik kože je tamni pigment melanin. Štaviše, što je originalna (genetski određena) pigmentacija kože tamnija, to je zaštita efikasnija. Ljudi sa tamnom kožom imaju tendenciju da dobro pocrne i retko dobijaju opekotine od sunca. Uz nedovoljnu proizvodnju melanina, osoba lako izgori i jedva postiže barem kakvu-takvu preplanulost. Stoga, ako imate svijetlu kožu koja se lako opeče, onda morate biti oprezni sa sunčevim zracima, bez obzira na to jeste li namazani kremom za sunčanje ili ne. Ako imate tamnu kožu, možete se osloniti na zaštitni efekat vašeg pigmenta kože. Međutim, predugo i intenzivno UV zračenje može oštetiti i prekriti čak i kožu negroida borama i staračkim pjegama. Čak i crnci dobijaju melanom. Istina, mnogo rjeđe nego među bijelcima.

Što je koža tanja, to je više oštećena. Stoga je po pravilu ženska i dječja koža više pogođena UV zračenjem. Posebno je opasno izlagati kožu beba mlađih od godinu dana preteranom UV zračenju. Međutim, kratko sunčanje ujutro neće štetiti, već će, naprotiv, pomoći u proizvodnji potrebnog vitamina D.

Druga linija odbrane su antioksidansi - tvari koje neutraliziraju slobodne radikale. Sadrže se u stratum corneumu kože, a izlučuju se i na njenu površinu sa sebumom. Treba imati na umu da su mnogi antioksidansi vitamini koji se ne proizvode u tijelu i moraju se unijeti hranom. Odličan izvor antioksidansa - povrće, voće i bobičasto voće, zeleni čaj.

Ako zaštita nije djelovala i ćelije kože su oštećene od sunca, onda nije sve izgubljeno, jer je koža u stanju ispraviti značajan dio oštećenja. Jedna od ovih blagotvornih reakcija je dobro poznato "ljuštenje" kože nakon opekotina od sunca. Ova "promjena kože" pomaže tijelu da se riješi ćelija sa oštećenom DNK koje bi inače mogle dovesti do malignih tumora.

KO JE KRIV I ŠTA UČINITI?

Kao što vidite, postoji mnogo razloga zašto je era krema za sunčanje istovremeno postala era neviđenog povećanja incidencije raka kože. Ulogu je odigrala i činjenica da u periodu od 1970-ih do 1990-ih većina ljubitelja sunca ili uopšte nije koristila kreme za sunčanje, ili je koristila UV-B zaštitu, što je samo doprinijelo dužem boravku na plaži, bez način smanjenja rizika od oštećenja kože… Osim toga, prisustvo tvari u kremama za sunčanje koje imaju potencijal da povećaju oštećenje kože također igra ulogu. Ali što je najvažnije, ovo je i dalje paradoksalno ponašanje ljudi koji i dalje teže željenoj preplanulosti, uprkos svim upozorenjima naučnika i lekara.

Naravno, čoveku je potrebna sunčeva svetlost. Ultraljubičasto svjetlo osigurava sintezu vitamina D, koji ne samo da je važan za pravilno formiranje kostiju i mišića, već ima i značajnu ulogu u prevenciji malignih tumora, održavanju zdravlja srca, jetre i bubrega, kao i endokrini balans. Sunčeva svjetlost koja pogađa mrežnicu oka uzrokuje stvaranje prirodnog antidepresiva melatonina. Umjereno UV zračenje stimulira imunitet kože (višak UV ga potiskuje), olakšava tok mnogih kožnih bolesti.

Ali prekomjerno izlaganje suncu može prerano stariti kožu i uzrokovati druge štetne promjene. Naše prabake su to znale bez ikakvog istraživanja, samo su vidjele tamna naborana lica seljanki koje rade na otvorenom. Sjenovita stabla, šeširi sa širokim obodom i rukavice koje su pokrivale ruke do lakata služile su kao zaštita od sunca. Danas se u istu svrhu mogu koristiti kreme za sunčanje sa niskim SPF vrijednostima. Međutim, ako zaista želite da dobijete makar i malo preplanule boje, budite razumni – izbjegavajte sunce u podnevnim satima, povećavajte vrijeme na plaži postepeno, počevši od 5-10 minuta dnevno, i ne izlažite kožu previše dugo sa ili bez kreme za sunčanje.