U borbi protiv virusa zaboravili smo na poplave, suše i zagađenje plastikom

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 15:59

Naši životi su se dramatično promijenili u posljednjih nekoliko sedmica. Stanovnike Zemlje ujedinila je zajednička nesreća i tjeskoba za svoje zdravlje - možda se nikada prije čovječanstvo nije tako brzo mobiliziralo pred opasnostima i neizvjesnošću. Ali zašto se i mi ne možemo okupiti i udružiti snage kako bismo spasili našu planetu od nadolazećih poplava, suša i zagađenja plastikom?

Zaista, tokom pandemije, klimatska kriza nije nigdje nestala. Psihologinja Daria Suchilina iz projekta Pure Cognitions govori kako se možete brinuti o planeti dok smo u karantinu i pokušavamo biti zauzeti.

Usred pandemije korona virusa, tema klimatske krize nekako je iznenada nestala sa naslova. Postojali su samo viralni foto izvještaji o labudovima i delfinima koji su se vratili u kanale Venecije tokom karantina - a ispostavilo se da su lažni. Čini se da se bolest doživljava kao razumljivija prijetnja životu i zdravlju, pa se čini da su svi odlučili ne razmišljati o superbrzom topljenju glečera i raširenim prirodnim katastrofama.

Da li panika u posljednja dva mjeseca poništava činjenicu da su prethodnih pet godina bile najtoplije zabilježene? Antarktik i Arktik svake godine gube milijarde tona leda, a čak i sada obale mnogih kontinenata guta sve veći okean. Udarni vjetrovi i pljuskovi postaju nova klimatska norma širom svijeta, šumski požari prijete životu na cijelim kontinentima. U avgustu 2019. Međuvladin panel za klimatske promjene upozorio je da će globalno zagrijavanje zadati neviđen udarac svjetskoj opskrbi hranom.

Očigledno je da klimatska kriza utiče ne samo na životnu sredinu, već i na ekonomiju, politiku, hranu, način života, zdravlje stanovnika Zemlje – i to ne samo fizičko, već i psihičko.

Nagle klimatske promjene izazivaju skokovestatistike samoubistava, a da ne spominjemo depresiju, anksioznost i PTSP kod ljudi pogođenih prirodnim katastrofama

Čak i oni koji se još nisu lično suočili sa posljedicama klimatske krize već doživljavaju ono što nam prijeti. Pojavljuju se novi termini koji opisuju poremećaje našeg vremena: klimatska anksioznost i klimatski očaj.

I to je još jedna sličnost između klimatske i epidemiološke krize: stručnjaci očekuju da će broj anksioznih poremećaja i depresije, izazvanih izolacijom i neizvjesnošću oko vremena pandemije, naglo porasti. Ljudi s istorijom mentalnih poremećaja i ranjive populacije sada su u najvećem riziku: stresori poput gubitka posla ili školovanja djece kod kuće zbog pandemije mogu izazvati recidiv.

Međutim, tek treba da shvatimo kako će se trenutna situacija sa samoizolacijom, propašću mnogih preduzeća, potpunom neizvjesnošću i stalno raspirivanom tjeskobom za naše zdravlje i živote najmilijih odraziti na mentalno zdravlje čovječanstva. Psiholozi i naučnici svijeta već su počeli aktivno proučavati reakciju ljudi na ono što se dešava. Svjetska zajednica poziva na interdisciplinarna istraživanja na ovu temu, ali bilo kakva predviđanja su preuranjena.

Voleo bih da verujem da u ovom beznadežnom katranu treba da bude i kašika meda – na primer, da ljudska patnja može nekako pomoći planeti da se izvuče iz đubreta u koje smo je pretvorili. Ali koliko god želimo da vidimo tračak nade (na primjer, u Kini je emisija ugljičnog dioksida smanjena za četvrtinu, jer su se potrošnja i industrijska proizvodnja smanjile tokom pandemije), stanje klime se neće promijeniti ako ljudi sjediti kod kuće nekoliko mjeseci. Štaviše, naučnici očekuju da će se ovaj privremeni predah naše atmosfere pretvoriti u novi talas zagađenja ako vlade ne preduzmu proaktivne korake za prelazak na zelenu ekonomiju. U istoj Kini, fabrike su nastavile sa radom, a indikatori emisije postepeno se vraćaju na "pre-virusne".

Šta je zajedničko koronavirusu i klimatskoj krizi?

Žrtve klimatskih promjena i pandemije su najugroženiji članovi društva – ljudi s niskim primanjima, koji žive u ugroženim područjima, nemaju pristup kvalitetnoj medicini, boluju od kroničnih bolesti i komplikacija vezanih za dob, bez dovoljne socijalne podrške.

I virus i prirodne katastrofe otkrivaju prave heroje našeg vremena: spasioce, naučnike, doktore, nesebične komšije, vatrogasce, koji u najtežim trenucima pokazuju čuda dobrote i hrabrosti.

Istovremeno, na početku pandemije, uspjeli smo sagledati osnovne karakteristike čovječanstva: pohlepu, prisiljavanje da kupujemo mnogo više robe nego što nam je zapravo potrebno, kukavičluk, prevaru

Dodgers širom svijeta već pronalaze načine da unovče strah i društvene nemire. Osim toga, i pandemija i klimatska kriza prijete globalnoj ekonomiji višemilionskim gubicima, pa su vlasti do posljednjeg dana odbijale da priznaju stepen prijetnje, nadajući se da će se izvući lakim mjerama.

Konačno, sve elementarne nepogode, epidemije i krize podsjećaju nas na to koliko život na koji smo navikli ovisi o stabilnosti - o redovnim letovima i vlakovima, o redovnoj smjeni godišnjih doba i žetvi, o neprekidnim zalihama hrane. Čini se da gubitak te sigurnosti sada u nama stvara ne samo tjeskobu, već i tugu: šta ako je era predvidljivosti došla do kraja?

Čuvajući se od virusa, zaboravili smo na planetu

Postoji i značajna razlika između pandemije i klimatskih promjena. Kašalj, groznica i statistika smrtnosti nas tjeraju na brzu reakciju, dok nevidljivi molekuli ugljičnog dioksida u atmosferi i složeni broj klimatologa izgledaju kao nešto apstraktno i prolazno - što znači da ćete o tome možda razmišljati kasnije.

I ako nas zastrašujući eksponent zaraze i smrtnosti širom svijeta uči da pravilno peremo ruke i tjera nas da se izoliramo na mnogo sedmica, onda se čak i srceparajući naslovi o izumiranju milion bioloških vrsta ljudskim krivnjom mnogima čine samo ludilo "zelenih" i ne utiču na naše ponašanje. Možda će prognoza Svjetske zdravstvene organizacije da će malarija, dijareja, glad i suše odnijeti 250 hiljada života godišnje u narednim decenijama zvučati uvjerljivije?

Čini se da potajno pristajemo da se pretvaramo da se planeti ništa ne dešava. Poricanje straha, paraliza ponašanja, nepoznavanje klimatske krize i paradoksalno nedjelovanje svjetskih lidera na polju ekoloških inicijativa - to je pravi problem, i to psihološki

"Psihološki odgovori na klimatske promjene, kao što su izbjegavanje sukoba, fatalizam, strah, bespomoćnost, odvojenost, postaju sve češći", kaže profesorica psihologije Susan Clayton, koja je koautorica vodiča Američkog udruženja psihologa za suočavanje s psihološkim posljedicama klimatska kriza. “Ove nas reakcije sprječavaju da razumijemo korijenske uzroke klimatskih promjena, pronađemo rješenja i razvijemo psihičku otpornost.”

Psiholozi u borbi za život planete

Klimatska kriza je ljudski problem. Svojim ponašanjem utičemo na dobrobit planete: pohlepa, strah, kratkovidost, nesvesnost. Kako bi se oduprli nedjelovanju ljudi i zaštitili one koji će od toga patiti, čelnici većine svjetskih psiholoških zajednica su u novembru 2019. potpisali sporazum o borbi protiv posljedica klimatske krize (iako nije bilo nijedno rusko udruženje na ovaj kongres).

Svjetski psiholozi imaju važnu misiju - da organizuju pomoć žrtvama, posebno u ugroženim regijama. Programima obuke treba dodati informacije o tome kako klimatska kriza utiče na mentalno zdravlje ljudi. Ali najhitniji zadatak je promijeniti ponašanje stanovnika Zemlje. Za rješavanje problema klimatske krize potreban je sistematski pristup: uvođenje novih tehnologija i izvora energije, promjene u urbanim pejzažima i industrijama, pošumljavanje i eliminacija emisije ugljičnog dioksida u atmosferu.

Ali važan dio borbe za život na planeti su i naše svakodnevne navike

U tom smislu, primjer epidemije korona virusa daje nadu da se ljudi mogu promijeniti: pozdravi laktovima, zabave putem video linka, izleti na daljinu – sve je to postalo očekivano i ohrabreno za nekoliko sedmica. Dramatične promjene uzrokovane epidemijom pokazale su koliko smo fleksibilni i prilagodljivi. Dakle, možda su iste promjene moguće u oblasti odvojenog prikupljanja otpada, racionalne potrošnje i energije?

Glavni izazov je pojačati učinak nagle promjene i učiniti nove navike održivim. Ekolozi smatraju da je pandemija izazvala ne samo smanjenje emisija, već i poteškoće u realizaciji dugoročnih projekata u oblasti zelene proizvodnje i zelenih tehnologija, pa je sada potrebno smanjiti očekivanja oko globalnih rješenja. Što je važnije promijeniti svoje svakodnevne navike – to je umjetnost malih koraka.

Kako promijeniti svoje ponašanje za ono što je važno

Borba za život na Zemlji velika je vrijednost za mnoge. Ljudi koji kreću na put održivog načina života možda nikada neće vidjeti krajnju tačku u kojoj se opasnost potpuno zaboravlja, a djeca će izumrle vrste vidjeti ne samo na stranicama starih udžbenika. Ipak, vrijednost borbe i nade je dovoljno visoka da nam pomogne da idemo naprijed čak i u situacijama neizvjesnosti i nemoći. Ovo dobro objašnjava psihološki model koji je u osnovi terapije prihvatanja i posvećenosti (ACT).

Ljudi su u stanju da se obavežu da će raditi ono što je važno kroz svest i prihvatanje čak i svojih najtežih i najbolnijih iskustava

Na ovom principu je izgrađen proces psihoterapije u ovom pristupu: specijalisti pomažu klijentima da nauče da budu u kontaktu sa sadašnjim trenutkom, razmrse misli, prihvate svoja iskustva i posmatraju ih kako bi uradili nešto specifično za dobro izabranog. vrijednosti.

Psihoterapeuti pomažu klijentima da analiziraju zašto im je potrebno izbjegavanje ponašanja i kakve će biti posljedice. Na primjer, ako osoba pokušava ne razmišljati o klimatskoj krizi kako bi izbjegla anksioznost i osjećaj krivnje, onda će nastaviti kupovati plastiku za jednokratnu upotrebu i nasumično bacati smeće. Hoće li to smanjiti anksioznost i osjećaj krivnje zbog toga kako on utječe na okolinu? Upravo sada - možda jednostavno zato što će osoba zatvoriti oči pred tim. Dugoročno, efekat će biti suprotan, jer će uticaj biti sve štetniji.

Ovo je paradoksalan efekat izbegavanja. Ponekad je potrebno vrijeme u procesu psihoterapije da se shvate posljedice svojih navika i da se prema njima, umjesto sa samokritikom, ophodi s razumijevanjem i radoznalošću.

Kada čovjek shvati zašto izbjegava neugodnu istinu, treba se zapitati: šta umjesto toga može učiniti? Klijent, u pratnji terapeuta, počinje da traži alternativu i formuliše konkretne akcije. Postavite sebi pitanja:

• Na šta sam spreman, da moje ponašanje dovede do toga da svoj život ispuni smislom, da budem osoba kakva zaista želim da budem?
• Šta moja anksioznost može učiniti da me motiviše - na primjer, u oblasti ekologije?
• Šta sam mogao da uradim da sam imao hrabrosti da se suočim sa svojim strahom i priznam da klimatska kriza nije fikcija?

Šta možete učiniti sada?

Pronađite zajednicu istomišljenika

To mogu biti susjedi koji dijele vaše ideje o odvojenom prikupljanju otpada, ili grupa aktivista na društvenim mrežama, ili međunarodna zajednica minimalista koji prakticiraju pametnu potrošnju. Pridružite se dobrotvornim događajima koji podržavaju eko-organizacije ili grupi za obuku o kreiranju ekoloških inicijativa. Kontakt sa ljudima čini naš strah podnošljivim i daje nadu da zajedno savladamo.

Primjeri projekata koji se mogu usvojiti:

odlaganje otpada “Ljudi zajedno – odvojeno smeće!” i “Odvojeno prikupljanje”;

minimiziranje otpada - Zero Waste;

lični eko-aktivizam;

projekat "Daruj drvo"

Podijelite svoje iskustvo

Lične priče zvuče mnogo uvjerljivije od suhoparnih statistika i imaju snažniji učinak na društvene norme. Podijelite ono što sada radite, na primjer kako izgleda pametna potrošnja i odvojena samoizolacija.

Potražite pouzdane informacije

Čak i ako vas priče o klimatskoj krizi rastuže i zabrinu za budućnost, to je i dalje jedini način da ostanete pošteni i donesete informirane odluke. Bitno je biti svjestan, jer to čini probleme konkretnim i više nisu tako zastrašujući. Čudovište ispod kreveta je strašno samo kada ga ne gledamo. Ako saznamo više o zadacima, ispada da se možemo nositi s njima.

Jedite više biljne hrane

Mnogo je knjiga i filmova posvećenih uticaju proizvodnje mesa na životnu sredinu. Naravno, vegetarijanstvo ima svoje prednosti i mane. Ali čak i ako jednom sedmično preskočite meso, to će biti vaš doprinos uštedi vode na planeti.

Trudite se da se pridržavate pravila razumne potrošnje

Takozvana 4 R pravila:

• Odbij(odbiti)
• Smanji(niže)
• Ponovna upotreba(ponovna upotreba)
• Recikliraj(recikliraj)

Izbjegavajte ukrase koje vam nisu potrebne, posebno za jednokratnu upotrebu kao što su šoljice za kafu i plastične kese.

Kupujte što je manje moguće - recimo igračke ili odjeću. Ponovo iskoristite sve što se može popraviti, dajte stvarima drugi život: čak i tokom karantina možete smisliti šta napraviti od poderanih farmerki ili pronaći video tutorijale na internetu o popravci namještaja i jednostavnih mehanizama. Možete pripremiti stvari za zamjene - zabave za razmjenu odjeće, kozmetike, knjiga i još mnogo toga.

Tokom izolacije, malo je vjerovatno da ćete moći osobno razmijeniti, ali nakon karantina imat ćete šta za podijeliti. I samo ako sve to nije moguće, ima smisla koristiti recikliranje odvojenog otpada, koji se i dalje može odvoziti u plave državne kontejnere. Inače, usluga plaćenog beskontaktnog odvoza odvojenog otpada "Ekomobil" od "Kolektora" nastavlja sa radom i tokom karantina. Nažalost, nepromišljena kupovina i predaja na reciklažu neće riješiti sistemske probleme.

Analizirajte svoje kućne poslove

• smanjiti potrošnju električne energije;
• isključite vodu dok kosu sapunate šamponom;
• koristite mašinu za pranje sudova da biste uštedeli vodu;
• rastavite ormar - možda ćete pronaći stvari koje možete donirati u dobrotvorne svrhe;
• Postavite odlagač za otpad od hrane u kuhinju kako ne biste bacali ostatke hrane u opštu kantu za smeće;
• skladištite samo „suvi” otpad za koji postoji veća vjerovatnoća da će se reciklirati ili ponovo koristiti;
• Obratite pažnju na etikete proizvoda da kupujete samo ambalažu koja se može reciklirati - na primjer staklo, aluminij ili plastiku sa oznakom "1" umjesto mješavine plastike, tetrapaka ili plastike "7", od kojih niko ne može napraviti ništa novo.

Naš život se odavno pretvorio u kontinuirani nepredvidivi eksperiment. Svi smo se ukočili u iščekivanju: kakav će nam biti život nakon epidemije? I na mnogo načina, od nas zavisi šta nas čeka kada se panika oko koronavirusa smiri: bijes iscrpljene planete - ili zajednički napori da se brinemo o našem velikom zajedničkom domu.